Laat de energie weer stromen, beweeg en voel verbinding met je lichaam en geest.

In deze les is er een zachte flow aanwezig die je van de ene houding naar de andere begeleid. Er is meer focus op transities in combinatie met het ritme van de adem. Laat je verrassen door verschillende sequences en meer afwisseling.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

Laat de energie weer stromen, beweeg en voel verbinding met je lichaam en geest.

In deze les is er een zachte flow aanwezig die je van de ene houding naar de andere begeleid. Er is meer focus op transities in combinatie met het ritme van de adem. Laat je verrassen door verschillende sequences en meer afwisseling.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

Kom in beweging en voel je verbonden met het hele lichaam!

In deze les komen we dieper in de asanas en hervind jij je kracht met discipline en overgave. Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat,

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Intense & Energetic

Kom in beweging en voel je verbonden met het hele lichaam!

In deze les komen we dieper in de asanas en hervind jij je kracht met discipline en overgave. Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat,

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Intense & Energetic

Een zachte flow om je dag heerlijk mee af te sluiten. Vertraag, laat stress los en voel de zorgen van je af glijden.
Creëer meer rust door langer in de houding te blijven, verdiep de adem en krijg ruimte en inzicht in wat jij nodig hebt.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

* Alle niveaus | Gentle & Relaxed

Een zachte flow om je dag heerlijk mee af te sluiten. Vertraag, laat stress los en voel de zorgen van je af glijden.
Creëer meer rust door langer in de houding te blijven en krijg ruimte en inzicht in wat jij nodig hebt.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

* Alle niveaus | Gentle & Relaxed

Authentic Hatha Yoga with Pranayama (breathing exercises). Feel the strength of the breath reducing stress and anxiety. Feel rejuvenated & restored!

Yoga asanas stretch the entire body, toning the muscles, joints, spine and skeletal system. The postures stimulate the internal organs and glands and invigorate and energise all bodily systems, including the nervous, circulatory and immune systems, resulting in radiant physical health.

On the mental level there is an increase in concentration, emotional balance, vitality, contentment, calmness and a sense of being grounded. And on a deeper level still the asanas expand our consciousness and awareness of our connection to the universe.

** Suited for all levels | Intermediate

Begin de dag met een relaxte flow en laat de energie weer stromen. Beweeg en voel verbinding met je lichaam en geest. Er is meer focus op transities in combinatie met het ritme van de adem.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

Deze les wordt niet in de yogastudio gegeven, maar op een andere plek in De Achtertuin.

** Alle niveaus | Intermediate

Kom in beweging en voel je verbonden met het hele lichaam!

In deze les komen we dieper in de asanas en hervind jij je kracht met discipline en overgave. Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat,

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Intense & Energetic

Kom in beweging en voel je verbonden met het hele lichaam!

In deze les komen we dieper in de asanas en hervind jij je kracht met discipline en overgave. Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat,

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Intense & Energetic

Een krachtige sequence van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. In deze klassieke hatha les vind je de perfecte balans in aanspanning en ontspanning en leer je Pranayama (ademhalingstechnieken) en de 12 basishoudingen van de Sivananda yoga sequence.

Yoga asanas creëren flexibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

Een krachtige sequence van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. In deze klassieke hatha les vind je de perfecte balans in aanspanning en ontspanning en leer je Pranayama (ademhalingstechnieken) en de 12 basishoudingen van de Sivananda sequence.

Yoga asanas creëren flexibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate