Laat de energie weer stromen, beweeg en voel verbinding met je lichaam en geest.

In deze les is er een zachte flow aanwezig die je van de ene houding naar de andere begeleid. Er is meer focus op transities in combinatie met het ritme van de adem. Laat je verrassen door verschillende sequences en meer afwisseling.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

Laat de dag van je af glijden, creëer ruimte en kom helemaal tot rust.

Yin is een rustige yogavorm waarbij je de houdingen 3-5 minuten vasthoudt. Door de houdingen langer vast te houden kom je in de diepere lagen van je fysieke, mentale en emotionele lichaam terecht. Verzacht het bindweefsel, maak ruimte in je hoofd en verzacht je gevoelens. Maak gebruik van props om het lichaam te ondersteunen en spanningen los te laten. Yin heeft een positief effect op spieren, gewrichten, organen en versterkt het immuunsysteem.

** Alle niveaus | Gentle & Relaxed

Een relaxte les om je dag heerlijk mee af te sluiten. Vertraag, laat stress los en voel de zorgen van je af glijden.
Creëer meer rust door langer in de houding te blijven, verdiep de adem en krijg ruimte en inzicht in wat jij nodig hebt.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

* Alle niveaus | Gentle & Relaxed

Een zachte flow om je dag heerlijk mee af te sluiten. Vertraag, laat stress los en voel de zorgen van je af glijden.
Creëer meer rust door langer in de houding te blijven en krijg ruimte en inzicht in wat jij nodig hebt.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

* Alle niveaus | Gentle & Relaxed

Kom in beweging en voel je verbonden met het hele lichaam!

In deze les komen we dieper in de asanas en hervind jij je kracht met discipline en overgave. Hatha yoga wordt soms gezien als de zachte variant, maar niets is minder waar. Creëer warmte en zweet en reinig je lichaam van toxische stoffen. Breng meer focus door nieuwe houdingen uit te proberen en zoek je grenzen op. Beoefen like a yogi met zachtheid en regelmaat.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

*** Geschikt voor regelmatige beoefenaars | Intense & Energetic

Laat de energie weer stromen, beweeg en voel verbinding met je lichaam en geest.

In deze les is er een zachte flow aanwezig die je van de ene houding naar de andere begeleid. Er is meer focus op transities in combinatie met het ritme van de adem. Laat je verrassen door verschillende sequences en meer afwisseling.

Yoga asanas creëren felxibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

Wil jij gaan beginnen met yoga of ben je opzoek naar meer verdieping? Dan is deze 5-weekse yogacursus perfect voor jou! Yoga zorgt voor harmonie in lichaam en geest. Door middel van bewegingen en houdingen vind je kracht en flexibiliteit, zowel fysiek als mentaal. Met de aandacht voor de adem kom je tot jezelf en leer je met stress om te gaan. Het complete yoga systeem laat de energie stromen en zorgt voor een gevoel van balans en geluk.