Een krachtige sequence van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. In deze klassieke hatha les vind je de perfecte balans in aanspanning en ontspanning en leer je Pranayama (ademhalingstechnieken) en de 12 basishoudingen van de Sivananda sequence.

Yoga asanas creëren flexibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

In deze kruidenworkshop leer je aan de hand van je constitutie (de energetica van je unieke wezen) welke planten goed werken voor jou om de geneeskrachtige eigenschappen te laten werken. Leer hoe je jezelf kan ondersteunen in jouw heling op een natuurlijke manier. Planten zijn levende organismen waarmee wij informatie kunnen uitwisselen. En onze staat van zijn en de elementen die de boventoon hebben, bepaald onze relatie met de plant. Leer vanuit vertrouwen van je lichaam hoe jij het beste de ondersteuning van deze planten kan gebruiken.

* Begeleiding
In deze workshop word je meegenomen door yogadocent, kruidenspecialist, moeder van 3 en bron van inspiratie, Lisete Varela Fortes, oprichtster van Sacred Remedy. Hier biedt ze haar kennis op diverse manieren aan, waaronder het succesvolle fasting programma, Sacred Fasting. Voor haar is ieders gezondheid SACRED! Ze gelooft erin dat we onze gezondheid op holistische wijze kunnen versterken en verbeteren. Wanneer we ons mentale, lichamelijke en energetische welzijn versterken kan je jouw leven, dat van jouw gezin en omgeving positief veranderen.