Een krachtige sequence van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. In deze klassieke hatha les vind je de perfecte balans in aanspanning en ontspanning en leer je Pranayama (ademhalingstechnieken) en de 12 basishoudingen van de Sivananda sequence.

Yoga asanas creëren flexibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

Een krachtige sequence van stabiliteit, flexibiliteit en kracht. In deze klassieke hatha les vind je de perfecte balans in aanspanning en ontspanning en leer je Pranayama (ademhalingstechnieken) en de 12 basishoudingen van de Sivananda sequence.

Yoga asanas creëren flexibiliteit en kracht in de spieren, gewrichten, wervelkolom en het hele lichaam. De houdingen stimuleren organen en klieren en hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het immuunsysteem wat resulteert in een stralende gezondheid.

Met bewuste aandacht voor de adem ervaar je nog meer verdieping en vind je innerlijke rust. Op mentaal niveau verbetert het de concentratie, emotionele balans, vitaliteit, tevredenheid, rust en het gevoel van gegrond zijn. Op een dieper niveau zorgen de asanas voor meer bewustzijn en verbinding met jezelf en het grotere geheel.

** Alle niveaus | Intermediate

In deze workshop creëren we ruimte voor onszelf om te verbinden met ons lichaam, om te voelen wat er in ons leeft en ons te laten leiden door de subtiele en magische kracht van onze intuïtie.
Elk mens heeft een intuïtief vermogen. Maar soms laten we ons leiden door onze gedachten, overtuigingen en angsten. Door meer vanuit onze intuïtie te leven, creëren we het leven dat bij ons past en ontvouwt ons pad zich terwijl we het bewandelen. En dat is niet altijd in een rechte lijn.

Tijdens deze workshop verbinden we met ons intuïtief vermogen en creëer je een moment van bezinning. Dit doen we door middel van yin yoga, restorative yoga, meditatie en self healing.

* Docent
Ingetje is yogadocent, jurist en vroeger (het voelt bijna als een vorig leven) werkte zij als professioneel danseres in binnen- en buitenland. Ze beoefent sinds 20 jaar yoga en heeft in 2011 de Anusara Yoga docentenopleiding afgerond. In 2022 rondde ze ook de yin yoga en restorative yoga docentenopleiding af en beoefent ze Reiki.