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SUMMARY:🧘🏼‍♀️ Yoga Sivananda par Anouchka 🌸 merci de vous inscrire au plus tard jeudi 22 h (remplacement Viresh)
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LOCATION:Salle communale des Pléiades St-Légier
DESCRIPTION: Cours de Hatha Yoga Sivananda débutant par des pranayamas suivis de salutations au soleil pour échauffer et harmoniser le corps. Série de 12 postures de base et variations, tenues plus longtemps (approche méditative des asanas) puis relaxation finale.

à propos de Anouchka: Formée en Hatha Yoga, j’enseigne avec douceur et authenticité, en honorant la tradition Sivananda. À travers une pratique fluide et méditative, je souhaite transmettre bien plus qu’une simple série d’asanas : un espace de reconnexion, de paix et d’énergie partagée.
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