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SUMMARY:Ashtanga Foundations 🧱 - Vevey
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LOCATION:Vevey - Yogic Spirits
DESCRIPTION: Découvrez les bases de l’Ashtanga Yoga 🌞 dans un cadre accueillant et accessible. Inspirée d’une séquence traditionnelle de postures synchronisées avec la respiration 🌬️, cette pratique permet de développer la force 💪, la souplesse 🤸, l’équilibre ⚖️, la concentration 🧠 et l’endurance 🔥.

Chaque cours comprend :
✨ Des échauffements doux pour préparer le corps
✨ Des séquences inspirées de la tradition Ashtanga
✨ Une synchronisation du mouvement et du souffle 🌬️
✨ Les noms des postures en sanskrit 🕉️
✨ Une relaxation finale pour intégrer pleinement les bienfaits de la pratique 😌

Ces séances vous aideront à :
🌟 Renforcer votre corps
🌟 Améliorer votre mobilité et votre souplesse
🌟 Développer votre concentration
🌟 Découvrir les fondements d’une tradition yogique authentique
🌟 Cultiver un mental calme et stable

Plutôt que de suivre l’intégralité de la série primaire traditionnelle, nous explorerons différentes sections et thématiques du système Ashtanga, afin de rendre cette pratique accessible et progressive pour un large public.

🗣️ Cours principalement en français & anglais, avec les noms des postures enseignés en sanskrit.

👥 Convient aux personnes ayant déjà quelques bases en yoga ainsi qu’aux débutants motivés souhaitant découvrir l’Ashtanga Yoga de manière progressive.

🙏 Les pratiquants expérimentés d’Ashtanga sont bien sûr les bienvenus. Cependant, les personnes recherchant une série primaire complète ou une pratique avancée et intensive pourraient trouver le rythme plus doux que dans un cours d’Ashtanga traditionnel. Ce cours est une belle occasion de revenir aux fondamentaux, d’affiner son alignement et d’approfondir sa compréhension de la pratique.

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