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SUMMARY:⚙️ Yoga Fonctionnel ⚙️ - Vevey
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LOCATION:Vevey - Yogic Spirits
DESCRIPTION: Découvrez le yoga fonctionnel, une approche moderne du yoga où nous privilégions l’alignement correct durant les postures. 

Chaque posture est adaptée aux possibilités de chacun(e) et à la flexibilité de chacun(e). Au lieu de privilégier une thématique particulière par cours, nous proposons de travailler le corps dans sa globalité, en renforçant  💪 les groupes musculaires les plus faibles et  en étirant les groupes  musculaires les moins souples 🤸‍♀️ le tout  dans une approche équilibrée, douce et progressive 🌱 

⏳ Déroulement de chaque séance (1h15) :  
🔹exercices de pranayama
🔹 Début Échauffement des articulations en douceur 
 🧠  exercices de “brain yoga”  pour harmoniser les deux hémisphères cérébraux et créer de nouvelles connexions neuronales ✨ 
🔹 Corps de séance Postures de yoga ciblées 🧘‍♂️, maintenues entre 30 secondes et 2 minutes selon les possibilités de chacun.e
🔹Fin :Relaxation profonde en shavasana 😌🕯️
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