Aktueller Kursplan

18 jan. - 24 jan. 2021   
segunda-feira 18 janeiro
Hora
17:30 - 18:30
Professor
Anja
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird.
Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
(sanft mit Hilfsmitteln)

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Hora
17:30 - 18:45
Professor
Yvonne
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yogaraum Online

In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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Hora
17:30 - 18:30
Professor
Anja
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird. Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
Wir praktiziern mit einem kippsicheren Stuhl mit Rückenlehne als Hilfsmittel.

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Hora
18:45 - 20:00
Professor
Anja
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Online

Diese Yogastunde lässt dich spüren, wie du mit Kraft, Flexibilität und Koordination wieder zu deiner Mitte kommst. Dein Atem begleitet die achtsam ausgeführten Asanas (Körperstellungen); das Nachspüren gibt dir Raum zur Innenschau.
In der abschließenden Tiefenentspannung kommt dein Geist vollends zur Ruhe.
(Mittelstufe)

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Hora
19:00 - 20:15
Professor
Yvonne
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yogaonline Raum

In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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segunda-feira 18 janeiro
Hora 17:30 - 18:30
Professor Anja
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird.
Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
(sanft mit Hilfsmitteln)

Hora 17:30 - 18:45
Professor Yvonne
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yogaraum Online
 
In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Hora 17:30 - 18:30
Professor Anja
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Yoga kennt keine Altersgrenze und hilft dir den Alterungsprozess als Reifung wahrzunehmen. Die Yogaübungen lösen Verspannungen, sind förderlich für die Aufrichtung der Wirbelsäule und sind auch immer Koordinationsübungen, die die geistige Regheit stimulieren.
Yoga ist selbst bei eingeschränkter Beweglichkeit möglich, da gelenkschonend durch individuelle, an die Möglichkeiten orientierte Anpassung der Übungen praktiziert wird. Der Humor kommt in dieser Stunde nicht zu kurz, denn er ist die Würze des Lebens.
Wir praktiziern mit einem kippsicheren Stuhl mit Rückenlehne als Hilfsmittel.

Hora 18:45 - 20:00
Professor Anja
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Online
 
Diese Yogastunde lässt dich spüren, wie du mit Kraft, Flexibilität und Koordination wieder zu deiner Mitte kommst. Dein Atem begleitet die achtsam ausgeführten Asanas (Körperstellungen); das Nachspüren gibt dir Raum zur Innenschau.
In der abschließenden Tiefenentspannung kommt dein Geist vollends zur Ruhe.
(Mittelstufe)

Hora 19:00 - 20:15
Professor Yvonne
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yogaonline Raum
 
In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

terça-feira 19 janeiro
Hora
18:00 - 19:15
Professor
Yvonne
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yogaraum ONline

In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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Hora
19:30 - 20:45
Professor
Yvonne
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yoga Online Raum

In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

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terça-feira 19 janeiro
Hora 18:00 - 19:15
Professor Yvonne
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yogaraum ONline
 
In einer sanften Hatha-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

Hora 19:30 - 20:45
Professor Yvonne
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yoga Online Raum
 
In einer Hatha-Power-Yoga-Stunde bewegst Du Dich auf sanfte Art und Weise. Die Hatha-Yoga-Stellungen sind darauf ausgelegt, Kraft, Flexibilität, Offenheit, Gleichgewicht und Entspannung zu kultivieren. Die Stunden bestehen typischerweise aus 50% aktiven, fordernderen Haltungen und 50% entspannenden Haltungen. Übe Hatha Yoga auf einer regelmäßigen Basis und spüre wie dies deine Lebenskraft steigert, dein Stressempfinden verändert, die Achtsamkeit für deinen Atem schult und deinen Geist friedlicher und klarer werden lässt.

quarta-feira 20 janeiro
Hora
18:30 - 19:45
Professor
Deine Yogalehrerin
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Online Raum

Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

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quarta-feira 20 janeiro
Hora 18:30 - 19:45
Professor Deine Yogalehrerin
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Online Raum
 
Beim Vinyasa-Yoga werden Yogahaltungen dynamisch miteinander verbunden. Während dieser kraftvollen Yoga-Praxis gleitest Du in Achtsamkeit und im Rhythmus mit Ihrem Atem von Haltung zu Haltung. Du gewinnst an körperlicher Kraft, Ausdauer und Flexibilität. An diesem Kurs können Yoga Anfänger*innen ebenso teilnehmen wie Yoga-Erfahrene. Wichtig ist, dass Du Lust am Weg zu inneren Ruhe durch achtsame kraftvolle Übungen hast.

quinta-feira 21 janeiro
Hora
17:30 - 18:45
Professor
Deine Yogalehrerin
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen

Wenn Sie sich mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen möchten, wenn Sie nach detaillierteren Anweisungen in den Haltungen suchen oder wenn Sie mit einer Verletzung zu tun haben, ist Hatha Yoga Basic die perfekte Stunde für Sie! Es werden die Grundlagen und Fundamente der Yoga-Haltungen vorgestellt. Sie lernen den Prozess der sicheren Ausrichtung in den Haltungen, Atemtechniken und die Verwendung von Hilfsmitteln, um Sie in Ihrer Praxis zu unterstützen.

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Hora
19:00 - 20:15
Professor
Deine Yogalehrerin
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yoga Online Raum

Du bist gold-wert! Und um diese Wertschätzung für sich selbst, geht es bei diesem Yoga. In dieser Stunde vereint deine Yogalehrerin Christin friedvolle Elemente der Wertschätzung mit Yogaübungen zur inneren Stärkung des Selbst. Eine Stunde für dich, in welcher du Raum für den Kontakt zu dir selbst erhälst und dir einen golden Geist und ein strahlenden Körper verleiht.

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quinta-feira 21 janeiro
Hora 17:30 - 18:45
Professor Deine Yogalehrerin
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
 
Wenn Sie sich mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen möchten, wenn Sie nach detaillierteren Anweisungen in den Haltungen suchen oder wenn Sie mit einer Verletzung zu tun haben, ist Hatha Yoga Basic die perfekte Stunde für Sie! Es werden die Grundlagen und Fundamente der Yoga-Haltungen vorgestellt. Sie lernen den Prozess der sicheren Ausrichtung in den Haltungen, Atemtechniken und die Verwendung von Hilfsmitteln, um Sie in Ihrer Praxis zu unterstützen.

Hora 19:00 - 20:15
Professor Deine Yogalehrerin
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yoga Online Raum
 
Du bist gold-wert! Und um diese Wertschätzung für sich selbst, geht es bei diesem Yoga. In dieser Stunde vereint deine Yogalehrerin Christin friedvolle Elemente der Wertschätzung mit Yogaübungen zur inneren Stärkung des Selbst. Eine Stunde für dich, in welcher du Raum für den Kontakt zu dir selbst erhälst und dir einen golden Geist und ein strahlenden Körper verleiht.

sexta-feira 22 janeiro
Hora
17:00 - 18:00
Professor
Yvonne
Local
Online

Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

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Hora
18:15 - 19:30
Professor
Deine Yogalehrerin
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yogaraum

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

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sexta-feira 22 janeiro
Hora 17:00 - 18:00
Professor Yvonne
Local Online
 
Die schwangere Frau (im Ayurveda Gharbini genannt) trägt ein kleines Wunder in sich und durchläuft ein großes Abenteuer, denn ihr ganzer Körper wird sprichwörtlich auf den Kopf gestellt. Dieses sich entwickelnde Leben im Bauch bringt den Körper in eine verbindende Versorgung von Mutter und Kind. Der weibliche Körper richtet sich auf Wachstum, Weichheit und Ausdehnung aus. Häufig ist dies auch eine Zeit, in welcher die schwangere Frau ganz intensiv auf ihren Körper hört und sich bewusst für die liebevolle Pflege des Körpers entscheidet, damit es Mutter und Kind in der Schwangerschaft wirklich gut geht.
Yoga unterstützt die werdende Mutter durch beruhigende, entspannende und dehnende Übungen, die auf den Geburtsprozess vorbereiten. Anders als in herkömmlichen Yogastunden, in denen viele Übungen für die Schwangere ungeeignet sind, ist das Yoga für Schwangere rückenschonend und achtsam ausgerichtet, um den körperlichen Veränderungsprozess und den seelischen Reifungsprozess zu begleiten.

Hora 18:15 - 19:30
Professor Deine Yogalehrerin
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yogaraum
 
Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen

sábado 23 janeiro  
sábado 23 janeiro
Sem aulas
domingo 24 janeiro
Hora
11:00 - 12:15
Professor
Deine Yogalehrerin
Local
Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala
Yogaraum Online

Unsere Sunday Specials immer mit einer anderen Lehrerin und einem Themenspecial...

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domingo 24 janeiro
Hora 11:00 - 12:15
Professor Deine Yogalehrerin
Local Yamida Yogaschule, Geschwister-Scholl-Str. 26, 59348 Lüdinghausen
Sala Yogaraum Online
 
Unsere Sunday Specials immer mit einer anderen Lehrerin und einem Themenspecial...

18 jan. - 24 jan. 2021   
18 jan. - 24 jan. 2021