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SUMMARY:Sunday Special - Die Maske ablegen
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LOCATION:Zoom Online Meeting
DESCRIPTION: Sanfte Asanas und Pranayama helfen uns, die Maske dessen abzulegen, was wir im Alltag "sein müssen".  Diese sehr sanfte, erholsame Praxis beginnt mit einer Gesichtsmassage, dann folgt eine Runde der Wechselatmung. Es folgen ein paar erholsame Yin Yoga Haltungen. Danach eine Runde Pranayama mit "verstärkter Ausatmung", um noch tiefer in die Tiefe zu gehen. Wenn Du schließlich mit einem Bein in der Luft auf dem Boden liegst und die Asana-Praxis mit der Yin-Libelle abschließen, öffnet sich der Weg für eine letzte Runde der Wechselatmung, um jenseits der Masken des Alltags mit dem verbunden zu bleiben, was Du bist.
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