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SUMMARY:Hatha Yoga (sanft) Die große Entspannung: Eine Praxis nach der Arbeit
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LOCATION:Yamida Yogaschule Lüdinghausen
DESCRIPTION: Nach einem langen Arbeitstag ist für Menschen in der Dienstleistungsbranche oder für diejenigen, die den ganzen Tag am Computer arbeiten, das Letzte, was man tun möchte, eine Yoga-Praxis, aber vielleicht ist das Wohltuendste, was man tun kann, eine Yoga-Praxis! Diese "sanfte" Klasse ist speziell für den Feierabend konzipiert, um Verspannungen im Nacken und in den Schultern zu lösen und gleichzeitig die Beine zu dehnen und die Hüften zu öffnen. Einige Elemente des Flow Yoga sind in den Variationen der stehenden Posen enthalten, wobei die Betonung auf der Selbstfürsorge liegt und ein Gefühl der Dehnung und des Loslassens entsteht. Die Übung endet mit einem schönen "Dessert" in der unterstützten Reclined Butterfly Pose, um die äußere Welt loszulassen und das innere Universum zu erfrischen. Erforderliche Hilfsmittel: 2 Blöcke, Gürtel, Bolster und eine Decke.
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