Entdecke deinen Tast und Fühlsinn mittels einer Fußmassage und den Einsatz von Igelbällen.

Für deine Stunde benötigst du neben deinen Yogauntensilien einen Igel- oder einen Tennisball, etwas Öl für die Fußmassage (Handtuch) und einen Gegenstand der dir wichtig ist.

Bei diesem meditativen und sehr entspannungsbetonten Yogastil lernst du, in lang gehaltenen Haltungen besonders auf dein Bindegewebe zu wirken. Die für Anfänger zwischen 45 Sekunden und 2 Minuten, für Fortgeschrittene bis zu mehrere Minuten gehaltenen Übungen dehnen besonders sanft und intensiv. Bei den langen Haltungen unterstützen dich Hilfsmittel wie Klötze und Bolster. Dabei kannst du dich ganz auf das Körpererleben einlassen.