Velkommen<3 kun 10 plasser pr klasse! Meld deg av klasser min 4 t før om du likevel ikke kan komme! Er du på venteliste - sjekk mail!

25 mai - 31 mai 2020   
mandag 25 mai
Tid
08:30 - 08:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Velkommen til 10 min meditasjon, og velkommen hjem til deg selv <3
Kanskje starter du dagen din med denne, bruker den som en "pause-knapp" gjennom dagen eller bruker den til å lande inn mot kvelden.
Vi sender Live hver ukedag i Mai - i Facebook- gruppa vår Yammere på YamYoga, og klassen blir liggende der i opptak etterpå.

Ingen påmelding - bare logg deg på og inn når det passer for deg <3

Yammere på YamYoga
https://www.facebook.com/groups/177391579744628/

del dette

Tid
09:00 - 10:15
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en energi- givende og dynamisk yogaklasse.

Basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning.

Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Utstyr som er greit å ha:
- Yogamatte + et teppe+ belte/skjerf + blokker/bøker/tørkerull

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

Tid
18:00 - 19:00
Lærer
Marit
Sted
I hagen - Øvre Tuevegen 15

Velkommen til en Myk Flyt- klasse UTE - og SAMMEN! :)

Dette blir en deilig vinyasa- klasse i ekte YamYoga - stil - som passer for alle.

Klassen holdes i den store, vakre hagen til naboen i Øvre Tuevegen 15.
Link til kart: https://goo.gl/maps/Rh9gsvC8U3XAPDdZ7
Parkeringsplasser over gata hos oss i Øvre Tuevegen 1 eller ved Unitrykk.

Vi overholder alle smittevernsregler og krav til avstand -
Ta med din egen matte, og husk å kle deg godt - Ull er gull :)

Link til Kart
https://goo.gl/maps/Rh9gsvC8U3XAPDdZ7

del dette

Tid
19:30 - 20:30
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

I klassene våre bruker vi noen ganger filosofiske tema, begreper og uttrykk, gjerne på sanskrit. Selv om vi forklarer hva det betyr, er det ikke nødvendigvis så mye rom for utdypning. Det har vi muligheten til her 😊
Gjennom disse 4 samlingene skal vi se kort på yogaens historie og noe av innholdet i det betydningsfulle filosofisk verket Patanjali`s Yoga Sutras – og videre hvordan vi har med oss dette i yogapraksisen og livet idag.

del dette

mandag 25 mai
Tid 08:30 - 08:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Velkommen til 10 min meditasjon, og velkommen hjem til deg selv <3
Kanskje starter du dagen din med denne, bruker den som en "pause-knapp" gjennom dagen eller bruker den til å lande inn mot kvelden.
Vi sender Live hver ukedag i Mai - i Facebook- gruppa vår Yammere på YamYoga, og klassen blir liggende der i opptak etterpå.

Ingen påmelding - bare logg deg på og inn når det passer for deg <3

Tid 09:00 - 10:15
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en energi- givende og dynamisk yogaklasse.

Basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning.

Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Utstyr som er greit å ha:
- Yogamatte + et teppe+ belte/skjerf + blokker/bøker/tørkerull

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

Tid 18:00 - 19:00
Lærer Marit
Sted I hagen - Øvre Tuevegen 15
 
Velkommen til en Myk Flyt- klasse UTE - og SAMMEN! :)

Dette blir en deilig vinyasa- klasse i ekte YamYoga - stil - som passer for alle.

Klassen holdes i den store, vakre hagen til naboen i Øvre Tuevegen 15.
Link til kart: https://goo.gl/maps/Rh9gsvC8U3XAPDdZ7
Parkeringsplasser over gata hos oss i Øvre Tuevegen 1 eller ved Unitrykk.

Vi overholder alle smittevernsregler og krav til avstand -
Ta med din egen matte, og husk å kle deg godt - Ull er gull :)

Tid 19:30 - 20:30
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
I klassene våre bruker vi noen ganger filosofiske tema, begreper og uttrykk, gjerne på sanskrit. Selv om vi forklarer hva det betyr, er det ikke nødvendigvis så mye rom for utdypning. Det har vi muligheten til her 😊
Gjennom disse 4 samlingene skal vi se kort på yogaens historie og noe av innholdet i det betydningsfulle filosofisk verket Patanjali`s Yoga Sutras – og videre hvordan vi har med oss dette i yogapraksisen og livet idag.

tirsdag 26 mai
Tid
18:00 - 19:00
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en mykgjørende og skånsomt styrkende time for og med deg selv.

Vi tar oss tid til å lande i rommet og i oss selv, og med utgangspunkt i den dype, jevne pusten flyter vi gjennom posisjoner som styrker muskel&skjelett og bedrer balansen. Vi gjør avspenningsøvelser som virker myk- gjørende på kropp og sinn for så å løfte oss selv inn i dyp, restituerende hvile.

Klassen passer for alle!

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

Tid
19:30 - 20:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en utfordrende, gledesfylt og energigivende klasse.

Velkommen til en leken og utfordrende økt hvor vi vektlegger styrkeøvelsene i yoga. Vi fokuserer på balansen mellom det stødige og uanstrengte i pust og posisjoner. Med omsorgsfull tilstedeværelse og glede kjenner vi på grensene våre, her og nå, og utforsker potensialet i oss selv og yoga - praksisen.

Passer for deg som gjerne utfordrer deg selv, liker lekne øvelser, og som ønsker en fysisk krevende yogaklasse.

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

tirsdag 26 mai
Tid 18:00 - 19:00
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en mykgjørende og skånsomt styrkende time for og med deg selv.

Vi tar oss tid til å lande i rommet og i oss selv, og med utgangspunkt i den dype, jevne pusten flyter vi gjennom posisjoner som styrker muskel&skjelett og bedrer balansen. Vi gjør avspenningsøvelser som virker myk- gjørende på kropp og sinn for så å løfte oss selv inn i dyp, restituerende hvile.

Klassen passer for alle!

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

Tid 19:30 - 20:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en utfordrende, gledesfylt og energigivende klasse.

Velkommen til en leken og utfordrende økt hvor vi vektlegger styrkeøvelsene i yoga. Vi fokuserer på balansen mellom det stødige og uanstrengte i pust og posisjoner. Med omsorgsfull tilstedeværelse og glede kjenner vi på grensene våre, her og nå, og utforsker potensialet i oss selv og yoga - praksisen.

Passer for deg som gjerne utfordrer deg selv, liker lekne øvelser, og som ønsker en fysisk krevende yogaklasse.

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

onsdag 27 mai
Tid
08:30 - 08:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Velkommen til 10 min meditasjon, og velkommen hjem til deg selv <3
Kanskje starter du dagen din med denne, bruker den som en "pause-knapp" gjennom dagen eller bruker den til å lande inn mot kvelden.
Vi sender Live hver ukedag i Mai - i Facebook- gruppa vår Yammere på YamYoga, og klassen blir liggende der i opptak etterpå.

Ingen påmelding - bare logg deg på og inn når det passer for deg <3

Yammere på YamYoga
https://www.facebook.com/groups/177391579744628/

del dette

Tid
09:00 - 09:30
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en 30 min energi- givende og dynamisk yogaklasse.
Etter en myk oppvarming, flyter vi igjennom noen gode og oppfriskende sekvenser -før vi lander sittende i meditasjon og tilslutt liggende avspenning. Passer for deg som ønsker et kort avbrekk i hverdagen, en short&sweet klasse som passer når som helt ila dagen.

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

Tid
09:45 - 10:15
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en 30 min kraftfull og styrkende kjerne-klasse.

Vi fokuserer på å styrke muskulatur som så sårt trenger det, for å skape mer balanse – i den fysiske kroppen, i dagliglivet og i yogapraksisen.
Passer for alle !

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

Tid
18:00 - 19:00
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon. Finn frem yogamatta di, et teppe og gjør deg klar for 60 min Meditasjon i bevegelse.

Denne klassen er for deg som er relativt ny til Ashtanga, og/eller ønsker en litt kortrere praksis. 


Med utgangspunkt i den tradisjonelle førsteserien, utforsker vi Ashtanga på en mild og skånsom måte. . Det viktigste kjennetegnet er vinyasa-prinsippet, som kombinerer pust og bevegelse i en dynamisk flyt. Hver bevegelse har en tilhørende inn- eller utpust, og hver posisjon har et tilhørende fokuspunkt(drishti).

Vi praktiserer  posisjoner fra Første serien; solhilsner, stående og noen sittende stillinger frem til "båten" + et utvalg avsluttende, og bruker det tradisjonelle telle-systemet i deler av praksisen. 
 
Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

Tid
19:30 - 20:30
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for et omsorgsfullt og beroligende pusterom i hverdagen.

Dette er rolig, meditativ klasse som gir fin mulighet til å falle til ro i det som er. Gjennom bevegelse, nærende pust og stillhet, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning.

Passer for alle og spesielt om du føler på mye på uro, er sliten, behøver hvile og litt tender loving care.

Utstyr som er greit å ha:
- Yogamatte + et par gode tepper + bolster/et par puter+ belte/skjerf + blokker/bøker/tørkerull + krakk/stol.

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

onsdag 27 mai
Tid 08:30 - 08:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Velkommen til 10 min meditasjon, og velkommen hjem til deg selv <3
Kanskje starter du dagen din med denne, bruker den som en "pause-knapp" gjennom dagen eller bruker den til å lande inn mot kvelden.
Vi sender Live hver ukedag i Mai - i Facebook- gruppa vår Yammere på YamYoga, og klassen blir liggende der i opptak etterpå.

Ingen påmelding - bare logg deg på og inn når det passer for deg <3

Tid 09:00 - 09:30
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en 30 min energi- givende og dynamisk yogaklasse.
Etter en myk oppvarming, flyter vi igjennom noen gode og oppfriskende sekvenser -før vi lander sittende i meditasjon og tilslutt liggende avspenning. Passer for deg som ønsker et kort avbrekk i hverdagen, en short&sweet klasse som passer når som helt ila dagen.

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

Tid 09:45 - 10:15
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en 30 min kraftfull og styrkende kjerne-klasse.

Vi fokuserer på å styrke muskulatur som så sårt trenger det, for å skape mer balanse – i den fysiske kroppen, i dagliglivet og i yogapraksisen.
Passer for alle !

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

Tid 18:00 - 19:00
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon. Finn frem yogamatta di, et teppe og gjør deg klar for 60 min Meditasjon i bevegelse.

Denne klassen er for deg som er relativt ny til Ashtanga, og/eller ønsker en litt kortrere praksis. 


Med utgangspunkt i den tradisjonelle førsteserien, utforsker vi Ashtanga på en mild og skånsom måte. . Det viktigste kjennetegnet er vinyasa-prinsippet, som kombinerer pust og bevegelse i en dynamisk flyt. Hver bevegelse har en tilhørende inn- eller utpust, og hver posisjon har et tilhørende fokuspunkt(drishti).

Vi praktiserer  posisjoner fra Første serien; solhilsner, stående og noen sittende stillinger frem til "båten" + et utvalg avsluttende, og bruker det tradisjonelle telle-systemet i deler av praksisen. 
 
Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

Tid 19:30 - 20:30
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for et omsorgsfullt og beroligende pusterom i hverdagen.

Dette er rolig, meditativ klasse som gir fin mulighet til å falle til ro i det som er. Gjennom bevegelse, nærende pust og stillhet, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning.

Passer for alle og spesielt om du føler på mye på uro, er sliten, behøver hvile og litt tender loving care.

Utstyr som er greit å ha:
- Yogamatte + et par gode tepper + bolster/et par puter+ belte/skjerf + blokker/bøker/tørkerull + krakk/stol.

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

torsdag 28 mai
Tid
18:00 - 19:00
Lærer
Marit
Sted
Hagen til Naboen

Velkommen til Myk Flyt- klasse UTE - og SAMMEN! :)

Dette blir en deilig vinyasa- klasse i ekte YamYoga - stil - som passer for alle.

Klassen holdes i den store, vakre hagen til naboen i Øvre Tuevegen 15.
Link til kart: https://goo.gl/maps/Rh9gsvC8U3XAPDdZ7
Parkeringsplasser over gata hos oss i Øvre Tuevegen 1 eller ved Unitrykk.

Vi overholder alle smittevernsregler og krav til avstand -
Ta med din egen matte, teppe og husk å kle deg godt - Ull er gull :)

Link til Kart
https://goo.gl/maps/Rh9gsvC8U3XAPDdZ7

del dette

Tid
19:30 - 20:45
Lærer
Karina
Sted
YamYoga

Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en energi- givende og dynamisk yogaklasse.

Basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning.

Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Utstyr som er greit å ha:
- Yogamatte + et teppe+ belte/skjerf + blokker/bøker/tørkerull

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

del dette

torsdag 28 mai
Tid 18:00 - 19:00
Lærer Marit
Sted Hagen til Naboen
 
Velkommen til Myk Flyt- klasse UTE - og SAMMEN! :)

Dette blir en deilig vinyasa- klasse i ekte YamYoga - stil - som passer for alle.

Klassen holdes i den store, vakre hagen til naboen i Øvre Tuevegen 15.
Link til kart: https://goo.gl/maps/Rh9gsvC8U3XAPDdZ7
Parkeringsplasser over gata hos oss i Øvre Tuevegen 1 eller ved Unitrykk.

Vi overholder alle smittevernsregler og krav til avstand -
Ta med din egen matte, teppe og husk å kle deg godt - Ull er gull :)

Tid 19:30 - 20:45
Lærer Karina
Sted YamYoga
 
Rigg deg til med PC/Brett/telefon, og gjør deg klar for en energi- givende og dynamisk yogaklasse.

Basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning.

Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Utstyr som er greit å ha:
- Yogamatte + et teppe+ belte/skjerf + blokker/bøker/tørkerull

Klassen kan sees i opptak via Zoom 3 dager etter Live - sendingen, og i facbookgruppa Yamme Hjemme under hele perioden om du har medlemskap.

fredag 29 mai
Tid
08:30 - 08:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Velkommen til 10 min meditasjon, og velkommen hjem til deg selv <3
Kanskje starter du dagen din med denne, bruker den som en "pause-knapp" gjennom dagen eller bruker den til å lande inn mot kvelden.
Vi sender Live hver ukedag i Mai - i Facebook- gruppa vår Yammere på YamYoga, og klassen blir liggende der i opptak etterpå.

Ingen påmelding - bare logg deg på og inn når det passer for deg <3

Yammere på YamYoga
https://www.facebook.com/groups/177391579744628/

del dette

fredag 29 mai
Tid 08:30 - 08:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Velkommen til 10 min meditasjon, og velkommen hjem til deg selv <3
Kanskje starter du dagen din med denne, bruker den som en "pause-knapp" gjennom dagen eller bruker den til å lande inn mot kvelden.
Vi sender Live hver ukedag i Mai - i Facebook- gruppa vår Yammere på YamYoga, og klassen blir liggende der i opptak etterpå.

Ingen påmelding - bare logg deg på og inn når det passer for deg <3

lørdag 30 mai  
lørdag 30 mai
Ingen klasser
søndag 31 mai  
søndag 31 mai
Ingen klasser
25 mai - 31 mai 2020   
25 mai - 31 mai 2020