Takk for oss - og takk for dere <3 Følg med på yamyoga.no og meld deg på Nyhetsbrevet vårt for info om kommende kurs og events <3

14 sep. - 20 sep. 2020   
mandag 14 september
17:30
Marit
  Klassen er full
Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

En vinyasa-flow-klasse hvor vi vektlegger styrkeøvelsene i yoga. Vi fokuserer på balansen mellom det stødige og uanstrengte i pust og posisjoner. Med omsorgsfull tilstedeværelse og glede kjenner vi på grensene våre, her og nå, og utforsker potensialet i oss selv og yoga - praksisen.
Hver klasse vil inneholde balanse-posisjoner og inversjoner.
Vi starter med stille meditasjon og avrunder med avspenning.
Passer for deg som gjerne utfordrer deg selv, liker lekne øvelser, inspirerende musikk og som ønsker en fysisk krevende yogaklasse.

Ta med eget utstyr: Blokk/belte/pledd

Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen!

Velkommen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

19:15
Marit
  Klassen er full
Tid
19:15 - 20:30
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

En rolig, meditativ klasse som gir en fin mulighet til å oppleve kroppen på en mild og skånsom måte. Gjennom bevegelse og hvile i posisjonene, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning.
Passer for deg som ønsker en mild form for yoga og en myk start. Trener du mye og trenger litt variasjon og motsats? Eller kanskje er du en smule sliten, stresset, trenger en liten pust i bakken og litt tender loving care, vel da er dette en klasse du vil nyte.
Passer godt for gravide!

Ta med eget utstyr - Matte/bolster/blokker/belte/pledd

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

mandag 14 september
  Klassen er full
Tid 17:30 - 18:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
En vinyasa-flow-klasse hvor vi vektlegger styrkeøvelsene i yoga. Vi fokuserer på balansen mellom det stødige og uanstrengte i pust og posisjoner. Med omsorgsfull tilstedeværelse og glede kjenner vi på grensene våre, her og nå, og utforsker potensialet i oss selv og yoga - praksisen.
Hver klasse vil inneholde balanse-posisjoner og inversjoner.
Vi starter med stille meditasjon og avrunder med avspenning.
Passer for deg som gjerne utfordrer deg selv, liker lekne øvelser, inspirerende musikk og som ønsker en fysisk krevende yogaklasse.

Ta med eget utstyr: Blokk/belte/pledd

Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen!

Velkommen :)

  Klassen er full
Tid 19:15 - 20:30
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
En rolig, meditativ klasse som gir en fin mulighet til å oppleve kroppen på en mild og skånsom måte. Gjennom bevegelse og hvile i posisjonene, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning.
Passer for deg som ønsker en mild form for yoga og en myk start. Trener du mye og trenger litt variasjon og motsats? Eller kanskje er du en smule sliten, stresset, trenger en liten pust i bakken og litt tender loving care, vel da er dette en klasse du vil nyte.
Passer godt for gravide!

Ta med eget utstyr - Matte/bolster/blokker/belte/pledd

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

tirsdag 15 september
11:00
Marit
  Klassen er full
Tid
11:00 - 12:15
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Velkommen til en mykgjørende og skånsomt styrkende time for og med deg selv.

Vi tar oss tid til å lande i rommet og i oss selv, og med utgangspunkt i den dype, jevne pusten flyter vi gjennom posisjoner som styrker muskel&skjelett og bedrer balansen. Vi gjør avspenningsøvelser som virker myk- gjørende på kropp og sinn for så å løfte oss selv inn i dyp, restituerende hvile.

Klassen passer for alle!

Ta med eget utstyr: Matte/tepper/bolster/blokker/belte

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

YamYoga Basic er midt i blinken for deg som er helt eller ganske ny, og har lyst til å lære en dynamisk yoga. Her får du mye forklaring, så du etterhvert enkelt kan henge med i klasser med mer flyt og mindre forklaring.
Vi legger vekt på å etablere den dype pusten og koordinere pust og bevegelse. Gjennom kurset vil du lære en fast sekvens - som du kan bruke i egen- praksisen din. Andre aspekter av yoga, som konsentrasjon og meditasjon, er også en naturlig del av YamYoga Basic.

Ta med eget utstyr: Matte/teppe/blokker/belte

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

19:15
Marit
  Klassen er full
Tid
19:15 - 20:30
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

En dynamisk yogaklasse basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning. Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Ta med eget utstyr: matte/teppe og evt blokker/belte.

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

tirsdag 15 september
  Klassen er full
Tid 11:00 - 12:15
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Velkommen til en mykgjørende og skånsomt styrkende time for og med deg selv.

Vi tar oss tid til å lande i rommet og i oss selv, og med utgangspunkt i den dype, jevne pusten flyter vi gjennom posisjoner som styrker muskel&skjelett og bedrer balansen. Vi gjør avspenningsøvelser som virker myk- gjørende på kropp og sinn for så å løfte oss selv inn i dyp, restituerende hvile.

Klassen passer for alle!

Ta med eget utstyr: Matte/tepper/bolster/blokker/belte

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Tid 17:30 - 18:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
YamYoga Basic er midt i blinken for deg som er helt eller ganske ny, og har lyst til å lære en dynamisk yoga. Her får du mye forklaring, så du etterhvert enkelt kan henge med i klasser med mer flyt og mindre forklaring.
Vi legger vekt på å etablere den dype pusten og koordinere pust og bevegelse. Gjennom kurset vil du lære en fast sekvens - som du kan bruke i egen- praksisen din. Andre aspekter av yoga, som konsentrasjon og meditasjon, er også en naturlig del av YamYoga Basic.

Ta med eget utstyr: Matte/teppe/blokker/belte

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

  Klassen er full
Tid 19:15 - 20:30
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
En dynamisk yogaklasse basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning. Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Ta med eget utstyr: matte/teppe og evt blokker/belte.

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

onsdag 16 september
17:30
Marit
  Klassen er full
Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Med en utforskende og skånsom holdning følger vi den tradisjonelle rekkefølgen i Ashtanga-systemets første serie. Det viktigste kjennetegnet er vinyasa-prinsippet, som kombinerer pust og bevegelse i en dynamisk flyt. Hver bevegelse har en tilhørende inn- eller utpust, og hver posisjon har et tilhørende fokuspunkt(drishti).

Vi praktiserer det som kalles "half Primary"; solhilsner, stående og sittende stillingene frem til "båten" og avsluttende posisjoner, og bruker det tradisjonelle telle-systemet i deler av praksisen.

Passer for deg som har gått Ashtanga Basic, eller kjenner litt til dynamisk yoga.

Ta med eget utstyr: Matte/teppe

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

19:15
Maria
Tid
19:15 - 20:30
Lærer
Maria
Sted
YamYoga

En rolig, meditativ klasse som gir en fin mulighet til å oppleve kroppen på en mild og skånsom måte. Gjennom bevegelse og hvile i posisjonene, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning.
Passer for deg som ønsker en mild form for yoga og en myk start. Trener du mye og trenger litt variasjon og motsats? Eller kanskje er du en smule sliten, stresset, trenger en liten pust i bakken og litt tender loving care, vel da er dette en klasse du vil nyte.
Passer godt for gravide!

Ta med eget utstyr - Matte/bolster/blokker/belte/pledd

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

onsdag 16 september
  Klassen er full
Tid 17:30 - 18:45
Lærer Marit
Sted YamYoga
 
Med en utforskende og skånsom holdning følger vi den tradisjonelle rekkefølgen i Ashtanga-systemets første serie. Det viktigste kjennetegnet er vinyasa-prinsippet, som kombinerer pust og bevegelse i en dynamisk flyt. Hver bevegelse har en tilhørende inn- eller utpust, og hver posisjon har et tilhørende fokuspunkt(drishti).

Vi praktiserer det som kalles "half Primary"; solhilsner, stående og sittende stillingene frem til "båten" og avsluttende posisjoner, og bruker det tradisjonelle telle-systemet i deler av praksisen.

Passer for deg som har gått Ashtanga Basic, eller kjenner litt til dynamisk yoga.

Ta med eget utstyr: Matte/teppe

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Tid 19:15 - 20:30
Lærer Maria
Sted YamYoga
 
En rolig, meditativ klasse som gir en fin mulighet til å oppleve kroppen på en mild og skånsom måte. Gjennom bevegelse og hvile i posisjonene, har vi fokus på åpning, avspenning og tilpasning.
Passer for deg som ønsker en mild form for yoga og en myk start. Trener du mye og trenger litt variasjon og motsats? Eller kanskje er du en smule sliten, stresset, trenger en liten pust i bakken og litt tender loving care, vel da er dette en klasse du vil nyte.
Passer godt for gravide!

Ta med eget utstyr - Matte/bolster/blokker/belte/pledd

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

torsdag 17 september
17:30
Karina
  Klassen er full
Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Karina
Sted
YamYoga

En dynamisk yogaklasse basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning. Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Ta med eget utstyr: matte/teppe og evt blokker/belte.

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

Tid
19:15 - 20:45
Lærer
Uwe
Sted
YamYoga

MediYoga lærer deg det viktigste du kan gjøre for helsen din; å stresse ned!
På dette kurset lærer du enkel yoga, meditasjon, pust-, konsentrasjons- og oppmerksomhets- øvelser. Klassene er dypt avspennende og energigivende.
Alle kan gjøre MediYoga, uansett helseutfordringer, fysisk form, alder, størrelse eller tidligere erfaring med yoga!

Ha med eget utstyr: Matte/2 tepper/bolster eller pute.

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern

del dette

torsdag 17 september
  Klassen er full
Tid 17:30 - 18:45
Lærer Karina
Sted YamYoga
 
En dynamisk yogaklasse basert på vinyasa-flow prinsippet; vi flyter fra en posisjon til den neste ledet av pusten vår. Innledningsvis lander vi i pusten og kroppen. Vi gjør myke bevegelser som varmer opp muskler, smører ledd og forbereder kroppen for de videre øvelsene. Deretter følger ulike varianter av Solhilsner, som vi bygger på til lengre sekvenser. Sittende posisjoner «tar oss ned» igjen, før klassen avsluttes med avspenning. Passer for deg som ønsker en rolig men utfordrende klasse.

Ta med eget utstyr: matte/teppe og evt blokker/belte.

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Tid 19:15 - 20:45
Lærer Uwe
Sted YamYoga
 
MediYoga lærer deg det viktigste du kan gjøre for helsen din; å stresse ned!
På dette kurset lærer du enkel yoga, meditasjon, pust-, konsentrasjons- og oppmerksomhets- øvelser. Klassene er dypt avspennende og energigivende.
Alle kan gjøre MediYoga, uansett helseutfordringer, fysisk form, alder, størrelse eller tidligere erfaring med yoga!

Ha med eget utstyr: Matte/2 tepper/bolster eller pute.

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

fredag 18 september  
fredag 18 september
Ingen klasser
lørdag 19 september  
lørdag 19 september
Ingen klasser
søndag 20 september  
søndag 20 september
Ingen klasser
14 sep. - 20 sep. 2020   
14 sep. - 20 sep. 2020