mandag 24 februar : Ashtanga Ledet

  17:00
Ashtanga Ledet

Tid   17:00 - 18:30
Lærer   Marit
Sted   YamYoga
Med en utforskende og skånsom holdning følger vi den tradisjonelle rekkefølgen i Ashtanga-systemets første serie. Det viktigste kjennetegnet er vinyasa-prinsippet, som kombinerer pust og bevegelse i en dynamisk flyt. Hver bevegelse har en tilhørende inn- eller utpust, og hver posisjon har et tilhørende fokuspunkt(drishti).

Vi praktiserer det som kalles "half Primary"; solhilsner, stående og sittende stillingene frem til "båten" og avsluttende posisjoner, og bruker det tradisjonelle telle-systemet i deler av praksisen.

Passer for deg som har gått Ashtanga Basic, eller kjenner litt til serien.

*Det er anledning for å gjøre egenpraksis bakerst i lokalet.