onsdag 26 februar : YamYoga KJERNE

  17:30
YamYoga KJERNE

Tid   17:30 - 18:30
Lærer   Marit
Sted   YamYoga
Velkommen til Kjerne! I denne 60 min. klassen fokuserer vi på å styrke muskulatur som så sårt trenger det, for å skape mer balanse – i den fysiske kroppen, i dagliglivet og i yogapraksisen. Vondter, ubehag, betennelses-tilstander, belastningsskader, uheldige bevegelsesmønster og dårlig holdning skyldes ofte at vi sitter for mye stille og lever det meste av livet «på forsiden» av kroppen.

Vi lander og varmer opp ledd og muskler med myke, organiske bevegelser og solhilsner. Videre gjør vi øvelser for å bringe oppmerksomheten til ulike viktige muskelgrupper og siden støtte og styrke disse.

Passer best for deg som har litt kjennskap til yoga, og/eller ønsker å komme i god kontakt med kjernen din.

Delta gjerne på YamYoga Kjerne i forkant av FriFlyt/ Mysore– egenpraksisklassen som følger i timeplanen på onsdager.