lørdag 29 februar : Intro til Kundalini  - Workhshop Lørdag 29.02

  09:00
Intro til Kundalini  - Workhshop Lørdag 29.02

Tid   09:00 - 11:30
Lærer   Gjest
Sted   YamYoga
Linda presenterer KundaliniYoga, og gir oss en smakebit av denne spennende og virkningsfulle yogaformen. 

NB! Kun 10 plasser.

Om kundaliniyoga:
Kundaliniyoga skiller seg fra mange andre yogaformer vi praktiserer i den vestlige verden idag,  ved at vi legger mer vekt på de åndelige og spirituelle aspektene. 
Vi fokuserer på å frigjøre energi i kroppen gjennom meditasjon og
pusteteknikker. Øvelsene er vanligvis enkle å utføre, hvilket gjør kundaliniyoga til en
yogaform som passer de fleste.

En kundaliniyogaklasse starter ved at man synger et mantra. Deretter utføres en
sekvens forhåndsbestemte posisjoner/øvelser, kalt kriyas, bestående av langsomme eller
raske repeterende bevegelser. Bevegelsene kombineres med pusteteknikker som
anses å forsterke effekten. Klassen avsluttes med avspenning og meditasjon.