onsdag 16 september

17:30
Ashtanga for Alle - Ledet
  Klassen er full
Tid
17:30 - 18:45
Lærer
Marit
Sted
YamYoga

Med en utforskende og skånsom holdning følger vi den tradisjonelle rekkefølgen i Ashtanga-systemets første serie. Det viktigste kjennetegnet er vinyasa-prinsippet, som kombinerer pust og bevegelse i en dynamisk flyt. Hver bevegelse har en tilhørende inn- eller utpust, og hver posisjon har et tilhørende fokuspunkt(drishti).

Vi praktiserer det som kalles "half Primary"; solhilsner, stående og sittende stillingene frem til "båten" og avsluttende posisjoner, og bruker det tradisjonelle telle-systemet i deler av praksisen.

Passer for deg som har gått Ashtanga Basic, eller kjenner litt til dynamisk yoga.

Ta med eget utstyr: Matte/teppe

NB! Sett deg godt inn i smitteverns- tiltakene våre før du skal delta på klassen :)

Smittevernsregler
https://www.yamyoga.no/smittevern