Deze krachttrainingsles is voor vrouwen die gericht willen trainen tijdens hun zwangerschap of herstel. Sterk, functioneel en bekkenbodemproof, met regressies/progressies per fase. Je leert ook hoe je je ademhaling en core inzet, zodat je sterker wordt zonder onnodige druk.

Deze krachttrainingsles is voor vrouwen die gericht willen trainen tijdens hun zwangerschap of herstel. Sterk, functioneel en bekkenbodemproof, met regressies/progressies per fase. Je leert ook hoe je je ademhaling en core inzet, zodat je sterker wordt zonder onnodige druk.