BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kurs i gravidyoga og fødselsforberedelse - oppstart 22. august
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20220822T183000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20220822T193000
LOCATION:Hjerterommet
DESCRIPTION: Kurset går over 6 uker med oppstart mandag 22. august. 

På yogakurs for gravide tar vi for oss styrkende og dynamiske øvelser som fremmer fleksibilitet, sirkulasjon og balanse.
Vi ivaretar både mammaen og babyen i magen♥

Alle øvelsene vi gjør er trygge å utføre for den gravide, og er kvalitetssikret av fysioterapeut.

Kursets innhold:
* Pusteteknikker
* Styrkende og dynamiske øvelser som er tilpasset den gravide kroppen
* Bekkenbunnstrening
* Fødselsforberedende øvelser og smertelindring
* Fødselens forløp
* Avspenningsteknikker

Kurset passer for alle, men du bør være over uke 12 i svangerskapet.
Ingen forkunnskaper innen yoga er nødvendig- kom som du er♥

Lokalet er på gateplan, og det er gratis parkering rett utenfor.

Jeg gleder meg til å se deg på kurs♥

Instruktør: Astrid Titlestad Sandbakk

Smittevernstiltak:
Ta med egen matte, og to tepper.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR