BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yin Yoga
DTSTART;TZID=Europe/Oslo:20210315T200000
DTEND;TZID=Europe/Oslo:20210315T210000
LOCATION:Hjerterommet
DESCRIPTION: Kurset går over 7 uker med oppstart mandag 15. mars.

Kursavgift kr: 1450

Yin Yoga kjennetegnes av at man beveger seg mykt inn i ulike stillinger. Vi holder stillingene over tid, gjerne 3-5 minutter med et ønske om å slappe av i muskulatur. Ved hjelp av tyngdekraften, sammen med fokus på rolige og dype åndedrag gir dette kroppen mulighet til passivt å strekke bindevev og styrke leddene.

Bindevev er et viktig organsystem, og finnes i hele kroppen. I Yin Yoga arbeider vi særlig med det fastere og tykkere bindevev, gjerne sener og leddbånd som er mindre elastisk og trenger mer tid for å kunne reagere på et strekk. Derfor går vi rolig inn i de ulike stillingene og holder strekket over tid mens vi hengir oss til indre ro og stillhet.

Ingen forkunnskaper er nødvendig- kom som du er ♥

Instruktør: Astrid Titlestad Sandbakk

Smittevernstiltak:
Ta med egen matte og to tepper.
Hold 1 meters avstand.
Sprit hendene når du kommer inn i rommet.
Har du symptomer på sykdom, så må du holde deg hjemme til du er symptomfri
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR