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SUMMARY:YOGA 🏛️ Fondations & Perfectionnement
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LOCATION:13 rue du Mail, 69004 Lyon
DESCRIPTION: 🏛️ YOGA Fondations & Perfectionnement 

Les bases pour mieux pratiquer ! 🧘🏻‍♀️

Tu débutes le yoga et tu aimerais enfin comprendre les postures ? Ou tu pratiques déjà mais tu as envie d’aller plus loin, de mieux sentir ton corps et d’affiner ta pratique ?

YOGA FONDATIONS est une classe pensée pour prendre le temps de construire une pratique solide, consciente et durable.

Pendant 60 minutes, on te guide à travers les postures fondamentales du yoga, leurs alignements, leurs variations et leurs principes essentiels. On explore chaque posture avec précision pour comprendre où placer son corps, comment respirer, quels muscles engager et surtout comment adapter la posture à son propre corps.

Ici, pas besoin d’être souple, ni de connaître les noms des postures par cœur. On ralentit quand c’est nécessaire, on déconstruit les mouvements, on prend le temps de ressentir… pour ensuite pouvoir pratiquer avec plus de confiance et de liberté.

Une classe idéale pour débuter le yoga sur de bonnes bases, mais aussi pour les pratiquant·es qui souhaitent revoir leurs fondamentaux, corriger certains automatismes et approfondir leur compréhension des asanas.

Comprendre. Ressentir. Ajuster. Progresser.
Et surtout, apprendre à pratiquer le yoga avec plus de conscience. 🤍

**Niveau**
Idéal débutant·e • Accessible aux pratiquant·es souhaitant approfondir leurs bases

**Bon à savoir**

>> Arrivée min. 5 minutes avant le début du cours. Les cours débutent à l'heure. Tout retard (même de quelques minutes) entraîne la perte de ton crédit. L’annulation de ton cours est à faire 5 heures AVANT le début du cours.

>> Lorsqu'un cours est complet, la mention "liste d'attente" apparaît . La liste d'attente fonctionne par ordre d'inscription. Tu seras notifié.e par e-mail si une place se libère. Tu as toujours la possibilité d'annuler ton inscription en liste d'attente si tu n'es finalement plus disponible (la fenêtre d'annulation de 5h00 s'applique).
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