Yoga Nidra is een prachtige techniek, waarbij een heldere geest zich bewust wordt van het Zelf … men noemt het ook wel yoga slaap, een stadium tussen slapen en waken, waar zelfreflectie plaats vindt en lichaam en geest tot diepe ontspanning komen. Aan het begin van de les brengen we het lichaam zacht in beweging met Yang Flows, zonnegroeten, Qigong en andere vormen van bewegende meditatie, waardoor het lichaam daarna makkelijker stil kan liggen gedurende de Nidra en energie vrijer stroomt. Een helende ervaring!