Yin yoga is een vorm van yoga gericht op ontspanning. De uitdaging zit in het langer in een houding blijven. Tegelijkertijd gaat het over voelen en kiezen welk support je nodig hebt op dat moment. Dat kan zijn in de vorm van een kussen of een deken of een aangepaste houding. Yin gaat over leren ontspannen, mindful ervaren en bewust worden van je staat van zijn in het moment. Iets wat je kan helpen in het dagelijkse leven, doordat je bewuster wordt van je lichaam, je adem en je mentale toestand. Vooral is het heerlijk om te doen, verbetert het je slaap en is het echt een moment voor jezelf.