In deze les is de basis Restorative Yoga. Restorative Yoga gaat zoals de naam het al zegt over het herstellen en opladen. De houdingen worden volledig ondersteund door kussens, bolsters en dekens. Alles is erop gericht om het lichaam te laten ontspannen. De combinatie met Adem Yoga maakt het een diepere ervaring omdat je daarmee uitgenodigd wordt om ook het brein en zenuwstelsel verder tot rust te brengen. De ademoefeningen zijn eenvoudig en toegankelijk. Deze les is voor elk lijf geschikt, ook als er bijvoorbeeld een blessure speelt. De houdingen kunnen altijd aangepast worden.
Het effect? Een diepgaande ontspannende ervaring.