Hoe neem jij waar? Vanuit waar neem jij waar? Wat is jouw perspectief? Kijk je gefilterd door oordelen, verwachtingen en associaties of kun je vanuit het stille midden ook dat filter zien. Mindfulness in zachte beweging, dat is eigenlijk deze les.
Een les met de focus op de nek en de heupen. Inclusief een ademhalingsoefening (pranayama) om de balans tusssen de zenuwstelsel te stimuleren.
Geniet!