Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van Yoga, waarbij je niet zoveel beweegt. Yin Yoga is gericht op het dieperliggende bindweefsel, daar waar de spanningen in ons lijf zich opslaan.

In de houdingen ga je op zoek naar een stretch of juist compressie in een bepaald deel van je lijf. Je onderzoekt hoe jouw lijf daarop reageert en wat het nodig heeft. Met dekens en kussens kun je je lijf eventueel ondersteunen. Je leert beter te luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft, spanning los te laten en rust te vinden in jezelf.

De houdingen worden bij Yin Yoga langer aangehouden dan bij de meeste andere vormen van yoga. Meestal zo'n 2 tot 5 minuten. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en langzaam te zakken in ontspanning. Dit kan ongemak met zich meebrengen, zowel fysiek als mentaal. Ik leer je door het ongemak heen te ademen, zodat je ook in het dagelijks leven beter in staat bent om kalm en ontspannen te blijven in stressvolle situaties.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van Yoga, waarbij je niet zoveel beweegt. Yin Yoga is gericht op het dieperliggende bindweefsel, daar waar de spanningen in ons lijf zich opslaan.

In de houdingen ga je op zoek naar een stretch of juist compressie in een bepaald deel van je lijf. Je onderzoekt hoe jouw lijf daarop reageert en wat het nodig heeft. Met dekens en kussens kun je je lijf eventueel ondersteunen. Je leert beter te luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft, spanning los te laten en rust te vinden in jezelf.

De houdingen worden bij Yin Yoga langer aangehouden dan bij de meeste andere vormen van yoga. Meestal zo'n 2 tot 5 minuten. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en langzaam te zakken in ontspanning. Dit kan ongemak met zich meebrengen, zowel fysiek als mentaal. Ik leer je door het ongemak heen te ademen, zodat je ook in het dagelijks leven beter in staat bent om kalm en ontspannen te blijven in stressvolle situaties.

YIN YOGA & YOGA NIDRA MET CACAO & MICRODOSE

Hoe fijn zou het zijn om een moment uit je hoofd te stappen? Werkelijk rust en stilte te ervaren in je hoofd en in een diepe ontspanning te zakken? Werkelijk ontspannen kan best moeilijk zijn. Ons hoofd maakt vaak overuren en is lastig stil te krijgen. Hierdoor kun je overprikkeld raken met stress of zelfs burnout-klachten als gevolg.

​

Tijdens deze transformerende yogareis help ik jou in een diepere laag van ontspanning te zakken. In combinatie met ceremoniele cacao en microdosing truffel verbind je lichaam en geest. Het helpt je om meer verbinding te voelen met jezelf en de mensen om je heen. Het stelt je beter in staat om in het huidige moment te leven en brengt jou meer in contact met je intenties en levensmissie.

​

Ervaar Yin Yoga en Yoga Nidra op een dieper niveau met cacao en microdose. Een krachtige combinatie met een verdiepende ervaring die ik graag deel.