Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van Yoga, waarbij je niet zoveel beweegt. Yin Yoga is gericht op het dieperliggende bindweefsel, daar waar de spanningen in ons lijf zich opslaan.

In de houdingen ga je op zoek naar een stretch of juist compressie in een bepaald deel van je lijf. Je onderzoekt hoe jouw lijf daarop reageert en wat het nodig heeft. Met dekens en kussens kun je je lijf eventueel ondersteunen. Je leert beter te luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft, spanning los te laten en rust te vinden in jezelf.

De houdingen worden bij Yin Yoga langer aangehouden dan bij de meeste andere vormen van yoga. Meestal zo'n 2 tot 5 minuten. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en langzaam te zakken in ontspanning. Dit kan ongemak met zich meebrengen, zowel fysiek als mentaal. Ik leer je door het ongemak heen te ademen, zodat je ook in het dagelijks leven beter in staat bent om kalm en ontspannen te blijven in stressvolle situaties.

Yin Yoga is een rustige, meditatieve vorm van Yoga, waarbij je niet zoveel beweegt. Yin Yoga is gericht op het dieperliggende bindweefsel, daar waar de spanningen in ons lijf zich opslaan.

In de houdingen ga je op zoek naar een stretch of juist compressie in een bepaald deel van je lijf. Je onderzoekt hoe jouw lijf daarop reageert en wat het nodig heeft. Met dekens en kussens kun je je lijf eventueel ondersteunen. Je leert beter te luisteren naar wat jouw lijf je te vertellen heeft, spanning los te laten en rust te vinden in jezelf.

De houdingen worden bij Yin Yoga langer aangehouden dan bij de meeste andere vormen van yoga. Meestal zo'n 2 tot 5 minuten. Hierdoor krijg je de tijd om je aandacht naar binnen te brengen en langzaam te zakken in ontspanning. Dit kan ongemak met zich meebrengen, zowel fysiek als mentaal. Ik leer je door het ongemak heen te ademen, zodat je ook in het dagelijks leven beter in staat bent om kalm en ontspannen te blijven in stressvolle situaties.

Blokkades in ons systeem (energetisch, fysiek, mentaal, emotioneel) kunnen de energie in ons lijf stagneren. Dit kan zorgen voor fysiek ongemak en een emotionele disbalans. Breathwork & Kundalini met microdose truffel helpen jou om op een dieper niveau te (re)connecten met je lichaam en met jezelf.

Breathwork laat je uit je hoofd in je lijf zakken, het helpt om emoties toe te laten en los te laten. Dit zorgt ervoor dat je jezelf op een diep niveau kunt helen. Kundalini Reiki helpt bij het vrijmaken van de energiekanalen, waardoor de kracht optimaal kan doorstromen.

Breathwork & Kundalini is een krachtige combinatie waarbij er een helingsproces ontstaat op zowel fysiek, mentaal emotioneel als energetisch vlak. In combinatie met microdosering truffel ben je beter in staat om je over te geven aan deze helende reis.