BELANGRIJKE INFORMATIE VOOR JE LES:
Zorg tijdens deze online les voor een rustige, comfortabele plek waar je ongestoord kunt ontspannen.

Wat leg je klaar:
• yogamat of een andere zachte ondergrond
• 2 of meer kussens of bolsters ter ondersteuning in houdingen
• een deken voor extra comfort en warmte tijdens ontspanning
• eventueel een yogablok of een stapel boeken als alternatief
• water of thee binnen handbereik

Technische voorbereiding:
• installeer Zoom vooraf en controleer of alles werkt
• zorg dat je camera en geluid getest zijn voor aanvang
• gebruik bij voorkeur oortjes/oordopjes voor beter geluid
• log 5-10 minuten voor aanvang in zodat we op tijd kunnen starten

Overig:
• Kun je niet komen? Annuleer je les via Momoyoga. Dit kan kosteloos tot 6 uur voorafgaand aan de les.
• Ben je nieuw, heb je blessures of ben je zwanger? Laat het me vooraf weten, zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ik raad aan om je telefoon op stil te zetten en jezelf deze tijd echt cadeau te doen.

Release tension, soften your system, and reconnect with yourself through a guided breath journey that brings you back into your body. This experience helps you let go of stress and emotional buildup, so you can drop deeper into calm, presence, and inner connection.

BELANGRIJKE INFORMATIE VOOR JE LES:
Zorg tijdens deze online les voor een rustige, comfortabele plek waar je ongestoord kunt ontspannen.

Wat leg je klaar:
• yogamat of een andere zachte ondergrond
• 2 of meer kussens of bolsters ter ondersteuning in houdingen
• een deken voor extra comfort en warmte tijdens ontspanning
• eventueel een yogablok of een stapel boeken als alternatief
• water of thee binnen handbereik

Technische voorbereiding:
• installeer Zoom vooraf en controleer of alles werkt
• zorg dat je camera en geluid getest zijn voor aanvang
• gebruik bij voorkeur oortjes/oordopjes voor beter geluid
• log 5-10 minuten voor aanvang in zodat we op tijd kunnen starten

Overig:
• Kun je niet komen? Annuleer je les via Momoyoga. Dit kan kosteloos tot 6 uur voorafgaand aan de les.
• Ben je nieuw, heb je blessures of ben je zwanger? Laat het me vooraf weten, zodat ik hier rekening mee kan houden.

Ik raad aan om je telefoon op stil te zetten en jezelf deze tijd echt cadeau te doen.