Yoga workshop 'Yin & Nidra’
We starten de workshop met Yin Yoga
Yin Yoga is een rustige, ontspannende en meditatieve manier van yoga, vooral gericht op het versoepelen van bindweefsel en gewrichten. De yogahoudingen worden vooral zittend en liggend op een passief intensieve manier beoefend, daarbij blijven de spieren ontspannen.

Aansluitend Yoga Nidra (ca. 30 minuten).
Yoga nidra, is een diepe ontspanning voor lichaam en geest.
Behalve diepe ontspanning, heeft Yoga Nidra ook als doel om je onderbewustzijn op te schonen van stress. Yoga Nidra helpt je beter en dieper slapen, is goed voor je concentratie, geeft meer rust, creativiteit, energie en versterkt je immuunsysteem. Daarnaast helpt yoga nidra tegen angsten, depressie, burn-out, en zelfs tegen een hoge bloeddruk.
De yoga Nidra die ik geef is ontwikkeld door Swami Satyananda Saraswati. Een sessie neemt je mee op reis door lichaam en geest en bestaat uit verschillende fases, je volgt daarbij mijn stem.
Elke Yoga Nidra sessie heeft dezelfde opbouw maar waar de nadruk op ligt kan iedere sessie verschillen.
We sluiten af met een kopje thee en wat lekkers.

Je kunt je opgeven via de mail yinyogamaddy@gmail.com
Datum : zondag 23 april
Tijd: van 11.00 - 12.30 uur
Locatie: Studio Yin Yoga Maddy, Kruistraat 59, Hoogeveen
Kosten: 2 strippen van je strippenkaart of € 18,50

Iedereen is welkom, ervaring niet nodig!