Freitag 30 Oktober

08:45
Livestream online - mindful yoga Online-Kurs
zoom
Zeit
08:45 - 10:00
Lehrer
ChrisTina
Ort
zoom

Net als de gewone mindful yoga beginnen we met een korte check in, een moment van contact. Dan ontvouwt zich de les waarin elke houding wordt gedragen door de adem. In de yogahoudingen onderzoek je eigen grenzen en mogelijkheden van jouw lichaam. Door de combinatie van adem, beweging en aandacht ben je alleen bezig met het hier en nu. Het denken krijgt rust en er ontstaat een vitale ontspanning.