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SUMMARY:Renforcement Musculaire
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LOCATION:YODEGA - 8 le bois d'Ardennes 44680 Sainte Pazanne
DESCRIPTION: Renforcement musculaire : https://yodega44.com/
Un cours tonique et progressif pour réveiller les muscles profonds : gainage, dos, fessiers, épaules... Le travail se fait au poids du corps, toujours dans le respect de vos alignements et de votre respiration — sans pression sur le périnée ni sur le bas du dos.
Une pratique complémentaire : là où le yoga ouvre et assouplit, le renforcement stabilise et donne de la force.
Idéal pour retrouver du tonus, prévenir les douleurs du quotidien ou reprendre une activité en douceur.
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