Nach der Philosophie des Yoga und Ayurveda besteht der menschliche Körper aus den fünf Grundelementen - Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Raum), deren einzigartige Zusammensetzung unsere körperlichen und geistigen Konstellationen ausmacht. Gemeinsam erlernen wir verschiedene Techniken, um die Elemente wieder in Einklang zu bringen, wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten sind, wie z.B. zu viel "Bewegung (Luft) im Kopf" oder zu wenig Willenskraft und Durchsetzungsvermögen ("inneres Feuer"). Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen, als auch für Fortgeschrittene. Bitte mitbringen: eine Yoga- oder Fitnessmatte und eine Decke, bequeme Kleidung und eventuell Trinkflasche. (Bitte keine üppige Mahlzeit vor dem Yogaunterricht.) Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Infos und telefonische Anmeldung: VHS Leibnitz 057799 3860 oder lydia.prattes@akstmk.at.

Zu wenig Bewegung im Alltag? Zu viele Gedanken im Kopf? Dann ist der Freitags-Flow genau das Richtige für dich. Inspiriert von Ashtanga Vinyasa, Power Yoga und Yin Yoga tauchen wir in verschiedene Sequenzen ein und lernen in den Bewegungsabläufen zu meditieren. Der Kurs eignet sich für Anfänger*innen oder Fortgeschrittene, die sich gerne mehr bewegen möchten. Benötigt werden eine Yoga- oder Fitnessmatte, Trinkflasche, bequeme Kleidung und eine Decke. )Bitte keine üppige Mahlzeit vor dem Yogaunterricht.) Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Infos und telefonische Anmeldung: VHS Leibnitz 057799 3860 oder lydia.prattes@akstmk.at.