Mit gezielten Yogaübungen unterstützen wir die Linderung von Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen. Mit therapeutischen Ansätzen, die auf den Prinzipien des Yoga basieren, erforschen wir sanfte und effektive Techniken, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu erhöhen und die allgemeine Gesundheit der Wirbelsäule zu fördern. Die Übungen helfen, die Muskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und Stress abzubauen. Benötigt werden eine Yoga- oder Fitnessmatte, einen Stuhl mit Lehne, Yogablöcke, Yogagurt, Trinkflasche, bequeme Kleidung sowie Decke und Kissen. Bitte keine üppige Mahlzeit vor dem Yogaunterricht. (Anmerkung: Der Kurs wird nicht aufgezeichnet.)

Zu wenig Bewegung im Alltag? Zu viele Gedanken im Kopf? Dann ist der Freitags-Flow genau das Richtige für dich. Inspiriert von Ashtanga Vinyasa und Power Yoga tauchen wir in verschiedene Sequenzen ein und lernen in den Bewegungsabläufen zu meditieren.

Der Kurs eignet sich für Anfänger oder Fortgeschrittene, die sich gerne mehr bewegen möchten. Benötigt werden eine Yoga- oder Fitnessmatte, Trinkflasche, bequeme Kleidung und eine Decke. Bitte keine üppige Mahlzeit vor dem Yogaunterricht. (Anmerkung: Der Kurs wird nicht aufgezeichnet.)

Wir „reisen“ mit Bienchen Tine und Klaus Maus nach Indien, nach dem Kinderyoga-Spielebuch von Ursula Salbert. Für Kinder von ca. 4 bis 8 Jahren mit Mama, Papa, Oma oder Opa. Mitzubringen: Yogamatten für Kind und Begleitperson, Trinkflasche, bequeme Kleidung. Das Kursgebühr gilt für 1 Kind.