Le Vinyasa Yoga est une forme dynamique de yoga qui synchronise le mouvement avec la respiration. Les pratiquants passent fluidement d'une posture à l'autre, créant ainsi une séquence fluide et rythmée qui aide à renforcer le corps, à améliorer la flexibilité et à calmer l'esprit.

Le Yin Yoga est une pratique passive où les postures sont tenues pendant une période prolongée, généralement de trois à cinq minutes ou plus. Cette forme de yoga vise à cibler les tissus conjonctifs profonds, comme les ligaments, les articulations et les fascias, favorisant la relaxation, la flexibilité et la libération des blocages énergétiques dans le corps.

Le Hatha yoga est une pratique ancestrale qui combine postures physiques (asanas), techniques de respiration (pranayama) et méditation.
Il vise à équilibrer le corps et l'esprit, favorisant la santé physique et la clarté mentale.
Les séances de Hatha yoga visent à cultiver la conscience du moment présent et à améliorer la flexibilité, la force et la relaxation.
Dans ce cours d'1h15, nous explorons tous les aspects du yoga, de façon traditionnelle.