WORKSHOP Julian Ciais - Sonothérapie & Breathwork
Liste d'attente
Dimanche, 26 mars •
17:00 - 19:00
Espace Yoga & Danse Méditerranée
Description
Un voyage de respiration profonde, de libération et de connexion profonde.
Débutez votre atelier par une pratique de yoga postural puis un travail sur la respiration.
Rythmé aux sons et vibrations de tambours, gongs, bols tibétains, bâtons de pluie et carillons, découvrez cette atelier inédit mêlant respiration, relaxation et bain sonore et vibratoire.
Julian utilise le Pranayama du Yoga mais aussi d’autres méthodes de respiration à travers le monde et notamment la Tummo méditation des tibétains, les respirations shamaniques ayant inspiré les méthodes de respiration holotropique, Wim Hof etc..
Cette respiration fonctionne par hyperventilation et permet d’entrer dans un état de conscience modifié, une méditation profonde, propice au lâcher-prise de soi et de ses émotions.
Nous profitons d’une meilleure oxygénation des tissus, la récupération physique est plus rapide et le relâchement musculaire plus intense.
Au niveau du mental, le calme s’installe. Ainsi nous libérons de l’espace pour le moment présent, et plonger au fond de nous-même.
L’atelier peut être indiqué pour traiter les états anxieux, ou de stress et comme formidable outil de développement personnel, ou comme simple expérience de découverte de lâcher-prise.
En savoir plus sur Julian :
Avant d'être enseignant, Julian était sportif de haut niveau et cascadeur pendant plusieurs années, ce qui a sollicité son corps de manière intensive jusqu’aux blessures à répétition qui l’ont conduit au Yoga.
Il plonge corps et âme dans la pratique régulière du yoga et de la méditation et après plusieurs séjours en Inde et en Indonésie où il se forme auprès de grands maîtres, il devient à son tour professeur certifié.
Précis dans l'alignement postural mais profondément imprégné de philosophie, son enseignement associe les valeurs clés que sont: la connexion à la terre et au souffle, à la sagesse du cœur et au moment présent.
Passionné par le développement personnel et spirituel, il attache une importance à la transmission de cet apprentissage lors des séjours qu'il encadre.
Modalité d'annulation :
En cas d'annulation moins de 24h avant le début de l'atelier, il sera considéré comme effectué et dû. Merci de votre compréhension.
Pour tout renseignement, contactez Amélie 06 02 72 10 65.
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