GMT20240402 Hatha
Mirelle Hoogervorst
3 april 2024
•
Varaktighet:
1 timme, 16 minutrar
Een les waarin alle ademgebieden aandacht krijgen: buik, middenrif en flanken, borst, keel en rondom het lichaam. De zonnegroet met de adem duidelijk ingesproken. Een oefenen met spreidstand en spreidzit.