XL Workshop: maag en milt
Vrijdag, 26 november • 19:00 - 21:30
De Loft: Jules Peurquaetstraat 15, 8400 Oostende, Surya
Kathy Dergeloo
Beschrijving
In deze XL Workshop werken we op de meridianen van de maag en milt.

In elke XL sessie starten we met een kort stuk dynamische flow om het lichaam soepel en warm te maken, bloeddoorstroming te stimuleren en alles in beweging te brengen.

Daarna gaan we over naar het langere Yin gedeelte, met voornamelijk liggende of zittende houdingen. Je krijgt heel wat materiaal aangeboden, zoals kussens, dekens, oogkussentje, alles om je te ondersteunen en de ervaring te verdiepen.

Tussen en ook tijdens de houdingen zijn visualisaties, simpele ademhalingsoefeningen en meditatie ingeweven.