Een stille en statische vorm van yoga, om de weefsels en energieën in ons wakker te maken. We blijven lang in een ontspannende houding. De gedachten vertragen, de ademhaling wordt rustiger.  We gebruiken hulpmiddelen zoals kussens en dekens om het zo comfortabel mogelijk te maken. Tussendoor geef ik korte meditaties.

Zacht maar pittig tegelijkertijd. We bewegen vloeiend en rustig maar we werken wel intens en diep. We gebruiken onze spieren en focussen op onze ademhaling.