In deze les worden de verschillende rustige yoga vormen gecombineerd zoals Yin Yoga, Restorative, Myo fascia Release (met de balletjes) Somatic Yoga en Yoga Nidra. Deze vormen zijn speciaal geschikt voor het loslaten van spanning en stress. Zowel fysiek als mentaal en zorgen voor het kalmeren van je zenuwstelsel. 1x per maand wordt deze les een XL-les (90 min.) MFR (balletjes les) of Restorative Yoga.

Shiatsu

In mijn honger naar kennis en kunde over het menselijk lichaam, het fysieke systeem waarin wij functioneren en de nieuwsgierigheid naar levens energie (Prana en Ki of Chi) ben ik in september 2023 gestart met de 4-jarige HBO opleiding tot Shiatsu therapeut.

Shiatsu betekent letterlijk 'vinger druk'. Het is een eeuwenoude massage techniek uit het oosten (geboren in China volgens de traditionele geneeswijze en daarna geadopteerd en  doorontwikkeld in Japan)

In Shiatsu volg je als behandelaar de meridianen (energie banen die door het lichaam stromen) waardoor blokkades worden opgeheven. Je zou het tot op zekere hoogte ook een zachte drukpunt massage kunnen noemen. 

Wat is Iokai Shiatsu?

"Shiatsu is menselijke communicatie op het diepste niveau. De behandelaar raakt aan vanuit het diepste van het hart. Als je zorgt voor goede aanraking is er verbinding en kunnen mensen zich openstellen. Dan ervaren mensen veiligheid, vreugde en vrijheid", aldus Sasaki Sensei. 

In mijn eerste jaar studeerde ik vooral de technieken en na dat jaar mag ik mezelf Shiatsu masseur noemen. Ik geef dan Shiatsu ontspanningsmassages. Deze kun je reserveren in momo voor €55,-
Daarnaast geeft ik specifieke klacht gerichte sessies. Deze zijn voor mij nog steeds oefensessies. Vandaar het sterk gereduceerde tarief van €45,- (het is aan te raden bij deze sessies meerdere afspraken in te plannen)

In de volgende jaren ga ik me verdiepen tot therapeut zodat ik uiteindelijk diagnoses kan stellen en daarbij behorende behandelingen kan geven. 

Deze Hatha les is een rustige technische les. Zeer geschikt voor beginners met veel uitleg over de houdingen en hoe deze uit te voeren. Stap voor stap komen de basis houdingen (Asanas) aan bod. Je leert de zonnegroeten, enkele 'flows', ademhalingstechnieken en handvatten om thuis je eigen 'practice' (beoefening) te starten. Ben je al meer ervaren dan is het een verdiepings-les die je nieuwe inzichten kunnen geven over de diverse houdingen, hun 'alignment' (hoe je de houding fysiek uitvoert) en het doel. Elke les wordt gegeven op het niveau van de groep.