English spoken class!
Deze les wordt geven in het Engels.

Vandaag zou de eerste les Pilates bij Yoga-Alles met docente Esmeralda van Liefland zijn maar helaas kan Esmeralda voorlopig nog niet starten.
Vandaag is deze les een reuliere Hatha les van Jeanine
Voor meer info stuur gerust een mail naar info@yoga-alles.nl

De Hatha Flow les is een rustige flow les. Het is een les met iets meer dynamiek dan de Hatha basisles, met iets minder technische uitleg over de houdingen zodat we ons meer kunnen concentreren op de verbinding van adem en asana (houding) en de vloeiende overgangen van de ene houding naar de andere. Elke les wordt gegeven op het niveau van de groep.

Yin Yoga is een verstilde, statische Yoga vorm waarin je iets langer in de houdingen blijft (3-5 minuten) eventueel met behulp van 'props' (kussens, bolsters, blokken etc.) De bedoeling is je spieren zoveel mogelijk te ontspannen zodat je je lichaam uiteindelijk in je bindweefsel kunt laten 'zinken'. Dit geeft een diep ontspannend effect. De meeste Yin houdingen zijn zittende houdingen op de vloer. Yin Yoga vindt haar traditie in de Chinese Geneeskunde. Yin houdingen worden daarom gekoppeld aan meridianen, orgaanparen en de elementen Water, Hout, Aarde, Vuur en Metaal. Het flow element bestaat uit rustige vloeibare bewegingen die je van de ene houding in de andere brengen. Het toverwoord bij Yin en Yin flow is loslaten. Het magische van Yin is dat het je de mogelijkheid geeft om volledig naar binnen te keren. Deze les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.

De gratis proefles Vinyasa les van Mirjam wordt een weekje uitgesteld! 🙏🏻

Vinyasa is een vrij dynamische Yoga vorm waarin je de houdingen aan elkaar verbind met de adem. Deze les wordt gegeven door Mirjam.

De eerste les kun je boeken als gratis proefles. Daarna kies je voor een losse les of een 10-lessen kaart. Je bent welkom vanaf 12 weken zwangersschap