BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kurs: Kundailniyoga - En introduktion 3 ggr
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20251010T143000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20251010T160000
LOCATION:Yoga Andrum
DESCRIPTION: Kursen riktar sig till dig som vill lära dig Kundaliniyogans grundläggande tekniker. 
Tekniker som hjälper dig att höja din energi och öka förmågan att slappna av, höja energi och möta livets stress.  

Du får tre tillfällen där du lär dig om:
Andning
Mantra
Meditation
Fokuspunkter
Mudras (handpositioner) 
Asanas (kroppsställningar)

Varje tillfälle ges en så kallad kriya (ett yogapass) följt av vila och meditation.  
Du får pdf  via mail, efter varje pass, med info om de tekniker som introducerats. 
 
Kursen riktar sig till både nybörjare och den som utövat/utövar Kundaliniyoga, och är nyfiken på att fördjupa sig grundläggande tekniker.  

Ledare: Ina Nyberg Gruffman, Katarina Stensen, Hanna Fremred lärare i Kundaliniyoga

Dagar och tid: 
fredag 10/10, 17/10, 24/10 kl 14:30-16:00 

Plats: 
Yoga Andrum, Hantverkaregatan 36

Du behöver: 
Sköna kläder 

Finns på plats: 
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning: 
650 kr betalas via Wellnet eller Momoyoga. 
För dig som går en kurs hos oss under HT 2025 eller tidigare har gåt en kurs i Kundaliniyoga på Yoga Andrum- 350 kr för hela kursen. Maila hanna@yogaandrum.se för att ta del av erbjudande. 

Villkor: 
Anmälan är bindande och vid förhinder kan kursen ges till en vän. 

Anmälan: 
Genom Momoyoga

Vad är Kundaliniyoga?
Kundaliniyoga består av kraftfulla och effektiva tekniker som hjälper dig att skapa balans i kropp, sinne och själ. Du får en allsidig träning för hela kroppen, strategier att hantera stress och hjälp att bibehålla eller återupprätta din hälsa.

Hur är ett pass i Kundaliniyoga uppbyggt?
Ett pass i Kundaliniyoga inleds med att sjunga ett mantra. Därefter följer en sekvens av positioner en så kallad kriya. Den kan innefatta både lugna eller snabba rörelser, ibland repitativa.  Rörelserna kombineras med andning och olika fokus. Passet avslutas med en stunds avslappning och meditation. 

Välkommen till oss!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR