BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Enstaka pass: Varannan Vila - Yin & Gong
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260422T144500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260422T160000
LOCATION:Yoga Andrum
DESCRIPTION: För dig som vill yoga enstaka pass på kursen. 

Kursbeskrivning: 
För dig som vill slappna av på djupet, minska stress, förbättra rörlighet och uppleva lugn och avslappning.  Återhämtning som leder till närvaro, fokus och ny energi. 

Du får: 
● Guidning in i närvaro tillsammans med långa djupa andetag
● Vilsamma yinpositioner som mjukar upp kropp och sinne
● Guidad avslappning med beröring (frivilligt)
● Vila till Gong

Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som vill vill skapa plats för vila och återhämtning
● Dig som vill mjuka upp kropp och sinne 
● Dig som vill släppa på spänning och stress

Ledare:
Hanna Fremred, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare med vidareutbildning i Yinyoga, Traumaanpassad yoga, Yoga Nidra och Gong. 

Dag och tid:
Onsdagar ojämna veckor kl. 14:45-16:00 
(Passet ges även under vecka 15 då det är skollov)

Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder 
Vid behov vattenflaska

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Betala enstaka pass med: 
10 tillfällen yoga 
"Sista minuten" (vid platser kvar kan du boka pass till reducerat pris tre timmar innan klass)
Kursdeltagare som köpt yogapaket Flöde eller Expansion bokar genom köpt produkt för kurs. Exempelvis  "Yogapaket Flöde - 13 ggr 75 min/pass"

Villkor:
Avbokning sker senast 12 timmar före klassens start för att passet ska gå att få tillbaka. Vid senare avbokning eller utebliven närvaro förbrukas passet. 

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Beskrivning av yogaformer som ingår i passet:
 
Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.

Gong:
Vibrationerna från en eller flera Gongar hjälper kroppen att släppa stress och återhämta sig på cellnivå. Ljudet ger djup avslappning, stillar sinnet och återställer balansen.

Varmt välkommen till oss!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR