BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kurs: Mjuk närvaro - Från prestation till vila 3 ggr
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260427T121500
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260427T133000
LOCATION:Yoga Andrum
DESCRIPTION: För dig som vill yoga i en liten, personlig grupp med fokus på kundalini, medicinsk yoga och yin. Passar dig som längtar efter mer lugn, att bli sedd och att få ta hand om dig själv.

Du får: 
● Långa, djupa andetag
● Mjuk yoga med utgångspunkt i kundalini och medicinsk yoga
● Stilla vila i ett par sköna yinpositioner, med beröring (valfritt)
● Vila till Gong
● Kort stunds meditation 

Passar för:
● Nybörjare och erfarna – alla är välkomna
● Dig som behöver stressa av och vila

Ledare:
Hanna Fremred, internationellt certifierad Kundalini- och meditationslärare steg 1, påbyggnad i Kundaliniyoga steg 2, totalt mer än 400 timmar, vidareutbildning i Yinyoga, Traumanpassad yoga, Yoga Nidra och Gong. 

Dag och tid:
Måndagar jämna veckor kl. 12:15-13:30 
27/4, 11/4, 25/4

Plats:
Yoga Andrum
Hantverkaregatan 36

Du behöver:
Sköna kläder 
Vid behov vattenflaska

Finns på plats:
Yogamatta med material och filt

Pris och betalning:
Boka och betala genom Momoyoga eller Benefits
Använd produkt "Mjuk närvaro 3 ggr"

Villkor:
Anmälan är bindande, återbetalning av kurs ges vid uppvisande av läkarintyg. Vid
förhinder kan platsen överlåtas till en vän samma vecka som du är borta oavsett val av yogapaket. 

Frågor?
hanna@yogaandrum.se

Om Kundaliniyoga, Yinyoga och Gong:
 
Kundaliniyoga:
En dynamisk yogaform som kombinerar rörelser, andning, mantra och meditation för att väcka livsenergi och skapa inre balans. Passar alla nivåer och ger ofta en direkt känsla av närvaro och energi.

Yinyoga:
En stillsam och meditativ yoga som aktiverar lugn- och rosystemet. Varje position hålls i allt mellan ca mellan en - sju minuter för att mjukt öppna upp kroppen på djupet. Fokus ligger på bindväv, leder och inre lugn.

Gong:
En Gong är ett runt instrument i metall som spelas på med klubbor.
Vibrationerna från en eller flera Gongar hjälper kroppen att släppa stress och återhämta sig på cellnivå. Ljudet ger djup avslappning, stillar sinnet och återställer balansen.

Varmt välkommen till oss!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR