BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Kurs: Djup vila - Yin, release & yoga nidra
DTSTART;TZID=Europe/Stockholm:20260831T180000
DTEND;TZID=Europe/Stockholm:20260831T191500
LOCATION:Yoga Andrum
DESCRIPTION: Längtar du efter att landa i kroppen på riktigt, vila och fylla på med ny energi?
Då är den här kursen något för dig. 

Genom stilla yinyogapositioner och arbete med t.ex. yogabollar (myofashial release) hjälper vi kroppen att komma åt spänningar på djupet. Vi stimulerar bindväven (fascia), ökar cirkulationen och skapar utrymme för mer rörlighet och lätthet – samtidigt som nervsystemet får varva ner.

Du guidas varsamt genom andning, närvaro och vila, så att både kropp och sinne får möjlighet att återhämta sig på riktigt.

Du får uppleva:
- Mjuka, inkännande yinyogapositioner som hjälper kroppen att släppa taget
- Fascia release med bl.a. yogabollar m.m för att lösa upp djupa spänningar
- Lugnande andning som aktiverar kroppens återhämtningssystem
- Möjlighet till mjuk beröring/handpåläggning i slutet (valfritt)
- En djupt återhämtande Yoga Nidra – guidad vila som ger ny energi

Passet passar dig som:
- Känner dig trött, stressad eller överstimulerad
- Vill varva ner och landa mjukt inför kvällen
- Längtar efter mer rörlighet, lugn och balans
- Vill ge dig själv en stund av stillhet och omtanke

Mer info kommer.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR