Vagal Reset - Apaisez votre système nerveux, retrouvez l’équilibre
27 février 2026 •
18:00 - 19:00
Espace Santé by Physio Grancy, Boulevard de Grancy 47 1006 Lausanne
Agathe Goret
En tant que physiothérapeute et enseignante de yoga, mon objectif est de rendre le yoga agréable, accessible à tous et qu'il aide chacun à se ressourcer.
Description
Un espace de pratique pour soutenir la régulation du système nerveux
Vagal Reset est un cours de pratiques corporelles dédié à la régulation du système nerveux.
Il propose un temps de pause et d’exploration à travers des pratiques de stimulation du nerf vague, des approches somatiques et du yoga.
Les séances sont centrées sur l’expérience directe : le souffle, le mouvement, les sensations et le repos.
Elles offrent un cadre pour observer comment le corps réagit, relâche et s’apaise, sans objectif de performance ni promesse de transformation immédiate.
Ce cours s’inscrit comme un espace de soutien :
un moment pour pratiquer, ressentir et nourrir une relation plus consciente au corps et au système nerveux, en complément de ce qui se joue dans la vie de chacun.
💫 Au programme :
✔ Exercices doux de respiration et de stimulation vagale
✔ Mouvements somatiques pour relâcher les tensions accumulées
✔ Postures et flow de yoga adaptés pour favoriser la régulation nerveuse
✔ Relaxation profonde et intégration
Idéal pour celles et ceux qui souhaitent réduire le stress, améliorer leur résilience émotionnelle et cultiver un état de sérénité durable.
🧘♀️ Accessible à tous, Vagal Reset s’adresse aux personnes qui souhaitent explorer des pratiques de régulation nerveuse dans un cadre collectif, simple et respectueux.
Vagal Reset est un temps de pratique, pas une prise en charge globale : il soutient la régulation du système nerveux sans se substituer à un accompagnement individuel ou à un travail sur les habitudes de vie.
