Un cours de vinyasa flow donné par une physiothérapeute avec l'accent mis sur la mobilité etrenforcement. Il s'agit d'une pratique dynamique et fluide, ouverte à tous niveaux

Vagal Reset – Apaisez votre système nerveux, retrouvez l’équilibre

Vous vous sentez stressé(e), fatigué(e) ou submergé(e) par les tensions du quotidien ? Vagal Reset est une invitation à ralentir, à apaiser votre système nerveux et à retrouver un état de calme profond.

Ce cours unique combine des pratiques de stimulation du nerf vague, des techniques somatiques et du yoga pour soutenir votre système parasympathique – celui qui favorise la détente, la récupération et le bien-être.

💫 Au programme :

✔ Exercices doux de respiration et de stimulation vagale
✔ Mouvements somatiques pour relâcher les tensions accumulées
✔ Postures et flow de yoga adaptés pour favoriser la régulation nerveuse
✔ Relaxation profonde et intégration

Idéal pour celles et ceux qui souhaitent réduire le stress, améliorer leur résilience émotionnelle et cultiver un état de sérénité durable.

🧘‍♀️ Accessible à tous, aucun prérequis nécessaire. Venez comme vous êtes et offrez à votre corps et votre esprit une véritable pause régénératrice.