Je flotte : un atelier de mobilité et arm balance
30 mai 2026 •
14:00 - 17:00
Yoga Works
Agathe Goret
En tant que physiothérapeute et enseignante de yoga, mon objectif est de rendre le yoga agréable, accessible à tous et qu'il aide chacun à se ressourcer.
Description
Inscription: via le lien ci dessous
« Mais… je flotte. »
Pas vraiment ce qu’on se dit lors des premières tentatives en corbeau ou en équilibres sur les bras. On les associe souvent à la force, aux bras qui forcent, à des postures « réservées aux plus solides ». Et pourtant…
Ces postures reposent surtout sur une organisation précise du corps : comment le bassin se place, comment le poids se déplace, comment les jambes participent. C’est en comprenant le corps que les sensations changent. Moins de force, plus de légèreté. C’est précisément ce qu’on a voulu explorer dans cet atelier.
Pour qui ?
Cet atelier est pour toi :
si tu veux découvrir de nouveaux outils pour explorer ton corps à travers la mobilité
si les équilibres sur les bras t’intriguent, mais te semblent “forcés” ou inaccessibles
Pas besoin de déjà maîtriser les équilibres sur les bras : l’idée est d’explorer, tester, et comprendre comment le corps peut s’organiser autrement, plutôt que de chercher la performance.
Programme
Une première partie autour de la mobilité des hanches et du bassin, intégrée directement dans un flow. On travaille à partir d’exercices fondamentaux pour développer une mobilité active, et voir comment elle influence la pratique.
Dans un deuxième temps, on explore les équilibres sur les bras. Bakasana, Eka Pada Bakasana, Koundinyasana… mais surtout les transitions, les entrées et la manière dont le corps s’organise.
L’idée est de sortir de ces postures vues comme des efforts statiques et de force, pour aller vers quelque chose de plus léger. Jusqu’à ce moment un peu surprenant où l’on se dit : « Mais… je flotte ? »
