BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:HATHA YOGA
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20270128T100000
DTEND;TZID=Europe/Paris:20270128T110000
LOCATION:SHAM - 14 Avenue Fontaine Argent, 25000 Besançon, Tram : Parc Micaud
DESCRIPTION: Le Hatha Yoga est une technique traditionnelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. C’est une pratique accessible à toutes et tous, qui met l’accent sur l’écoute du corps, la conscience du souffle et la stabilité intérieure, en s’appuyant sur des outils simples mais puissants :
Des postures (asana), tenues dans la conscience du souffle, qui assouplissent les muscles et les articulations, renforcent le corps en profondeur, et améliorent la posture ainsi que l’équilibre ;


Des exercices respiratoires (praṇayama), qui apaisent le stress, régulent l’énergie vitale (prāṇa) et clarifient le mental ;


Des exercices de concentration, pour stabiliser l’attention et calmer l’agitation mentale ;


Une relaxation guidée en fin de séance, pour intégrer les bienfaits de la pratique, apaiser le corps et libérer les tensions profondes.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR