🏋️‍♀️ Prêt(e) à reprendre le sport ? 🏋️‍♂️
🔥 Pourquoi participer ?
➡️ Avant : Une journée bien remplie et peut-être un peu de fatigue ?
➡️ Pendant : Un entraînement dynamique et varié pour booster ton énergie, renforcer ton corps et libérer ton esprit. 💪
➡️ Après : Une sensation de bien-être, un corps plus tonique, et la satisfaction d’avoir relevé le défi ! ✨

💡 C’est quoi le CrossTraining ?
Un mélange d’exercices cardio, de renforcement musculaire et de travail en circuit. Idéal pour tous les niveaux, c’est vous qui fixez vos limites, et je suis là pour vous motiver vers une progression !

🎯 Pour qui ?
Que tu sois débutant(e) ou sportif(ve) confirmé(e), la séance s’adapte à toi. 🙌

Un moment de pure détente et de renforcement doux avec un Slow Yoga : des postures tenues en douceur pour relâcher les tensions profondes, apaiser l'esprit et rééquilibrer l'énergie, puis des petit flow tout doux qui viennent raviver le corps en douceur. Suivi d'une méditation guidée... Parfait pour se reconnecter à soi dans la sérénité.

Le Yin Yoga est une pratique de yoga douce et apaisante, idéale pour relâcher les tensions et améliorer la souplesse. En tenant des postures au sol pendant plusieurs minutes, cette méthode permet d’étirer en profondeur les muscles et les tissus conjonctifs, tout en favorisant la relaxation et la pleine conscience. C’est un moment de détente privilégié pour se reconnecter à soi, réduire le stress et harmoniser l’énergie du corps. Ce cours est accessible à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, et offre une parenthèse de calme dans le quotidien.

Un flow énergisant avec le vinyasa yoga : des enchaînements dynamiques qui relient souffle et mouvement, renforcent le corps et stimulent l’esprit. Idéal pour booster ton énergie et retrouver ton équilibre.