C’est avec joie que nous vous accueillons à La Douce vie | Social Club à Biot pour une séance de Hatha Yoga traditionnel, structurée, profonde et accessible à tous.

🧘‍♀️ Déroulé de la séance :

1. Recentrage & respiration — pour revenir à soi et installer la présence
2. Exercices préparatoires & salutations au soleil — pour mobiliser le corps en conscience
3. Pédagogie posturale — exploration en profondeur des postures
4. Postures inversées — pour stabiliser le système nerveux
5. Pranayama — techniques de respiration pour équilibrer l’énergie
6. Savasana & méditation — intégration et apaisement
7. Chant de mantras — pour conclure en vibration et silence intérieur

Nous vous conseillons d’arriver 10 minutes en avance : une musique de relaxation vous accueillera. C’est un moment pour vous installer tranquillement, relâcher le mental et préparer votre espace intérieur.

🙏 Nous avons hâte de partager cette pratique avec vous.

📍Lieu : La Douce vie | Social Club
16 Chem. Neuf, 06410 Biot
🅿️ Parking Saint Jean
13 Rte d'Antibes, 06410 Biot.